Trei lucruri care iti scad productivitatea
trei lucruriscadproductivitatezaharcalorii
Exista trei lucruri care "ne costa din punct de vedere biologic", dupa cum afirma dr. Roy Baumeister de la Universitatea din Florida.
"Corpul uman este cu siguranta un sistem energetic [...] Evolutia ne da sansa de a actiona intr-un mod nou si complicat, dar aceasta este scumpa, in termeni de energie irosita", a explicat medicul.
Iata care sunt cele mai costisitoare trei lucruri din punct de vedere biologic:
1. Alimentele cu zahar, cum ar fi sucul sau bomboanele: te pot face sa te simti distantat, slab, confuz sau nervos, odata ce glucoza din creier scade. Acest fenomen este cunoscut ca scaderea glicemiei.
2. Mancarurile grele, bombele calorice cum sunt hamburgerii sau orice alt soi de chiftea din carne tocata si cartofii prajiti: te pot face sa te simti somnoros si te vor incetini la locul de munca. Acest produs face parte din categoria fast-food si este traditional in America, unde se produce, in mare parte, din carne de vita.
3.
Mancatul prea putin:
iti poate incetini procesarea informatiilor, iti poate mari timpul de reactie si iti poate aduce pierderi de memorie. Chiar si dietele care propun sa te lipsesti de mancare recomanda sa iti iei cateva
zile libere, pentru ca in aceasta perioada vei fi foarte slabit.