Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Elita somnului

Elita somnului
de la 10 Oct. 2013
Elita somnului Tags: somnsanatatenevoia de somndurata somnului

Pentru un mic grup de privilegiati, probabil intre 1% si 3% din populatie, somnul este o pierdere de timp. Ei se multumesc cu doar cinci sau sase ore de somn pe noapte, fara sa aiba nevoie sa compenseze acest lucru printr-o siesta in timpul zilei sau prin supradoze de cafeina. Majoritatea persoanelor are, insa, nevoie de 7-8 ore de odihna pe noapte, iar lipsa somnului duce la reducerea concentrarii si la instalarea unei stari confuze. Pe termen lung, ea creste riscul de obezitate, diabet si boli cardiovasculare.


Oamenii care au nevoie de mai putine ore de somn sunt atat dintre cei care se culca tarziu, cat si dintre cei care care se trezesc devreme. Cu toate acestea, dintr-o suta de persoane care cred ca nu au nevoie decat de cinci sau de sase ore de somn pe zi, 95 sunt in realitate insi care ar dormi normal, dar se priveaza de somn in detrimentul sanatatii lor si doar cinci pot face fata activitatilor zilnice dormind mai putin de sase ore pe noapte.
Cercetatorii care i-au studiat pe acesti "privilegiati" i-au descris drept persoane extravertite, optimiste si ambitioase. In general ele sunt pline de energie si pot face mai multe lucruri in acelasi timp. Oamenii care dorm putin fara ca sanatatea sa le fie afectata au deci mai multe atuuri pentru a reusi in viata. In plan fizic, ei sunt in general mai zvelti, pentru ca se bucura de un metabolism rapid, par sa aiba o mai mare toleranta la durere si o rezistenta psihica sporita la deceptiile vietii.
Printre putinele lucruri care se cunosc in legatura cu aceste persoane, trebuie scoasa in evidenta o variatie a genei hDEC2 care a fost identificata cei. Oamenii de stiinta au reusit sa replice aceasta variatie la soareci de laborator, iar acestia au demonstrat, la randul lor, ca au nevoie de mai putin somn decat media.
Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Leonardo da Vinci sau, mai recent, Salvador Dali si Margaret Thatcher sunt personalitati reprezentative ale acestei categorii restranse de oameni care dorm putin si bine. Lor li s-ar alatura si Winston Churchill ori Thomas Edison, dar cazurile lor sunt discutabile, deoarece obisnuinta de a-si oferi mici sieste in timpul zilei ii descalifica probabil in ceea ce priveste prezenta lor in clubul de elita a somnului.
 
Sursa: Express.be


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement