Joggingul iti poate prelungi viata
joggingsportdurata de viataexercitii fizice
Joggingul creste speranta de viata a femeilor cu 5 ani si a barbatilor cu 6 ani, potrivit unui studiu recent.
Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au constatat in urma unor analize ca doua ore si jumatate de jogging pe saptamana asigura prelungirea duratei de viata.
"Rezultatele cercetarii ne-au ajutat sa aflam daca jogging-ul este sau nu benefic pentru sanatate. Acum, putem spune cu siguranta ca aceasta activitate prelungeste viata. Vestea buna este ca nu suntem nevoiti sa depunem mult efort pentru a avea parte de beneficiile jogging-ului", a declarat Peter Schnohr, initiatorul studiului.
Cercetarea a inceput din anul 1976 si a fost realizata pe un esantion de 20.000 de persoane. A fost initiat pentru furnizarea informatiilor despre bolile cardiovasculare, apoi a inclus observatii despre boli precum insuficienta cardiaca, boli pulmonare, alergii, dementa, boli genetice. Cu ajutorul acestui studiu, oamenii de stiinta au urmarit si analizat modul in care exercitiile fizice ajuta la prelungirea vietii.
Rezultatele au demonstrat ca in perioada de monitorizare au fost inregistrate peste 10.000 de decese, in randul indivizilor care nu practicau jogging si doar 1.200 de decese in randul celor care il practicau. S-a constatat diminuarea riscului de deces cu 44%, exercitiile fizice prelungind durata de viata a femeilor cu 5,6 ani si a barbatilor cu 6,2 ani.