Treburile casnice sunt bune pentru sanatate
studiusanatategospodarietreburi casnicecanceractivitate fizica
Cercetatorii au descoperit ca femeile care petrec sase ore pe zi facand treburi casnice, fac o plimbare sau se ocupa de gradina, isi micsoreaza cu 13% sansele dezvoltarii cancerului la san, comparativ cu persoanele sedentare. Chiar si o doua ore jumatate isi fac efectul, reducand sansele cu 8%.
Studiul a fost efectuat pe un esantion de 8.000 de persoane cu cancer la san.
"Acest studiu subliniaza beneficiile activitatii constante, chiar si in cantitati moderate. Exista, de asemenea, o multime de dovezi ca exercitiile reduc riscul de cancer de colon. Sunt necesare mai multe cercetari pentru a depista si investiga explicatiile acestui fapt", spune cercetatorul Tim Key.
Recomandarea este sa ai 150 de minute pe saptamana de activitate fizica moderata, cum ar fi mersul pe jos. Insa doar 39% dintre barbati si 29% dintre femei fac acest lucru.
"In timp ce mentinerea unei greutati ideale si reducerea consumului de alcool raman doua dintre cele mai bune moduri de a reduce riscul acestei boli, activitatea joaca un rol mult mai important. Dar nu trebuie sa coste prea mult sau sa necesite un timp indelungat", spune Sara Hiom, director al Centrul de Cercetare.
Nu trebuie sa te antrenezi ca un sportiv olimpic, dar bucuria castigarii unei medalii de aur ar trebui sa determine multe persoane sa se ridice de pe canapea si sa faca un minimum de miscare fizica.
"Micile schimbari zilnice pot face diferenta. Sa urci pe scari, in loc sa folosesti liftul, sa mergi pe jos la job, la scoala, la magazin", completeaza Hiom.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
