Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 alimente care iti vor "sabota" capacitatea de a fi productiv

6 alimente care iti vor "sabota" capacitatea de a fi productiv
de la 24 Mai. 2014
6 alimente care iti vor "sabota" capacitatea de a fi productiv Tags: carneproductivitatealimentesanatatesarecorpul uman

Daca te asteapta o saptamana infernala de munca, evita urmatoarele alimente, pentru a fi mai eficient.

"Suntem ceea ce mancam", intr-adevar. Ingredientele din sangele nostru ne afecteaza creierul in mod direct. Productivitatea are de suferit si riscam sa nu ducem lucrurile la bun sfarsit, daca mancam alimente nesanatoase. 
 
Gogosile
 
Gogosile sunt bune, dar ii vor transmite corpului nostru ca "suntem obositi". Initial, zaharul din gogosi ne va da energie. Pe parcurs, ne va pricopsi cu o stare de somnolenta. Din cauza consumului de gogosi, o sa iti pierzi concentrarea si vei munci mai greu. Un studiu UCLA arata ca dieta zaharata contribuie la "franarea" activitatii creierului.
 
Grasimile saturate (carnea rosie, untul)
 
Potrivit analistilor de la Harvard, cei care mananca unt, carne, in general grasimi saturate se concentreaza mai greu. "Acumularea de colesterol in vasele de sange ale creierului determina blocaje "discrete"; mai rau, consumul excesiv de asemenea alimente poate determina un infarct. Oricum am privi lucrurile, celulele creierului sunt private de oxigenul de care au nevoie pentru a functiona; acest lucru iti compromite capacitatea de gandire si memoria".
 
Carnea de curcan
 
Consumul de carne de curcan contribuie, din pacate, la lipsa concentrarii. Acest aliment contine un aminoacid esential, triptofan, care induce starea de somnolenta.
 
Alimentele picante
 
O bucata de carne este intotdeauna mai buna, daca ii adauci condimente. Totusi, studiile arata ca o sa iti doresti sa dormi dupa o masa copioasa si picanta. Tinerii care consuma alimente picante inainte de a merge la culcare nu pot adormi si ca urmare, atipesc mai putin decat restul oamenilor. Rezultatul? Vor fi mai putin eficienti a doua zi.
 
Alimente prajite
 
Puiul prajit este delicios, dar stim cu totii ca ne "indestuleaza" cu grasimi. Corpul nostru se va simti obosit, extenuat, isi va dori "sa se intinda", dupa consumul carnii de pui.
 
Alimente procesate
 
Consumul alimentelor procesate pare o idee buna, la prima vedere. Din nefericire, corpul tau va incerca sa dilueze sarea din aceste produse alimentare. Astfel, te vei simti balonat, obosit si total ineficient. (sursa: americanexpress.com)


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement