Vreti sa traiti mai mult? Stati mai mult timp in picioare!
sanatatesedentarismstat in picioare
Un studiu efectuat de cercetatori americani arata ca raportul dintre timpul petrecut sezand si in picioare influenteaza riscul de mortalitate prematura, indeosebi din cauze cardiovasculare.
"S-a demonstrat clar ca viata sedentara are efecte negative asupra sanatatii si ca exercitiile fizice, chiar moderate, sunt benefice", a explicat dr. Rodi Courie in Journal international de medecine, citat de Agerpres.
Pornind de la faptul ca majoritatea oamenilor isi petrec mare parte din timp asezati, cercetatorii au vrut sa afle daca inlocuirea perioadelor cand stam in pozitia sezand cu unele in care suntem in picioare au vreun efect asupra riscului de mortalitate prematura.
Din 1981 pana acum, 17.000 de persoane, cu varste cuprinse intre 18 si 90 de ani, au fost tinute sub observare.
La inceputul studiului, si, ulterior, periodic au fost culese date despre timpul zilnic petrecut in picioare, consumul de alcool si fumatul, practicarea unei activitati fizice.
S-a inregistrat si numarul de decese - mortalitatea globala (din orice cauza), cea de origine cardiovasculara si cea din cauza cancerului.
Rezultatele arata ca, in perioada de observatie, nivelul mortalitatii a scazut pe masura cresterii timpului petrecut in picioare, lucru valabil pentru mortalitatea generala si cea din cauze cardiovasculare, nu, insa, si pentru cancer.
Savantii arata ca sedentarii trebuie sa incerce pe cat posibil sa realizeze in picioare unele activitati pe care in mod normal le indeplinesc din pozitia sezand.
Birotica propune deja cateva solutii in acest sens, cum ar fi mesele si birourile adaptate. Foarte utile sunt si ridicarea de la birou si efectuarea catorva pasi cel putin o data pe ora.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
