Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 9 minute

Neurosavantii au descoperit exercitiul fizic care incetineste imbatranirea

de Laura Galescu la 15 Dec. 2017

Urmareste-ne pe Google News

incetinire imbatraniredansdans imbatranire

Dintotdeauna oamenii au cautat solutii pentru a incetini procesul de imbatranire. Acestea nu au avut mereu efectul dorit, insa acum cercetatorii au descoperit ca exista un exercitiu foarte eficient pentru a ne mentine tineri mai mult timp.

Conform unui studiu publicat in Frontiers in Human Neuroscience Journal, persoanele care fac exercitii fizice pot incetini procesul de imbatranire din creier, iar cel mai eficient mod este dansul, scrie The Minds Journal.

Exista doua motive pentru acest lucru: unul este fizic, iar celalalt este psihologic.

Kathrin Rehfeld, autoarea studiului, impreuna cu echipa sa, au afirmat ca activitatea aceasta fizica incetinste atat imbatranirea fizica, cat si cea psihologica.

Cercetatorii au efectuat un studiu cu ajutorul a 52 de voluntari cu varste cuprinse intre 63 si 80 de ani.

Participantii au fost impartiti aleator in doua grupuri: unul care a participat la dansuri, iar altul la sporturi.

Cei care au participat la clase de dans au invatat miscari, iar coregrafia s-a schimbat frecvent si au trebuit sa tina minte miscarile. Au dansat pe o varietate de tipuri de muzica, iar rutina se schimba in fiecare saptamana. Celalalt grup a facut exercitii de forta, rezistenta si flexibilitate.

Dupa terminarea cursurilor, s-a gasit ca la persoanele din ambele grupe, hipocampul, regiunea din creier predispusa la degradare si responsabila pentru memorie, echilibru si invatat, s-a imbunatatit si a crescut.

Totusi, in grupul dansatorilor s-a observat o imbunatatire mai insemnata. Rezultatele dovedesc ca dansul care implica o schimbare frecventa in coregrafie este mai eficient decat activitatile fizice repetitive precum mersul, alergatul sau ciclismul.

de Laura Galescu

Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Memorator Gramatica Gimnaziu

Vezi AICI detalii

Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

Ce sunt monedele de aur de investitii?

today26 Apr. 2024personRedactia Manager

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Investitorii PEPE isi redirectioneaza fondurile catre aceasta prevanzare noua (P)

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"