Cancerul de san si cel de colon pot fi prevenite prin exercitiu fizic
ziua mondială pentru prevenirea canceruluicancer de sancancer de colonexercitii fizice
Organizatia Mondiala a Sanatatii sfatuieste populatia sa faca cel putin 150 de minute de exercitii fizice "moderate" pe saptamana, pentru a reduce riscul de cancer la san si la colon.
Recomandarile privind un program intensificat de exercitii fizice au fost facute azi, 4 februarie, Ziua Mondială pentru Prevenirea Cancerului.
"Cancerul poate fi prevenit, multe forme de cancer pot fi evitate", a spus Eduardo Cazap, şeful UICC (Uniunea Internationala Impotriva Canceruluil) si unul dintre autorii Global Recommendations on Physical Activity for Health.
Expertii UICC si ai OMS estimeaza ca aproximativ 25% din cazurile de cancer la san si la colon pot fi prevenite prin efectuarea de exercitii fizice sustinute. Doza ese de 150 de minute pe saptamana.
Majoritatea oamenilor pot efectua 30 de minute de efort moderat zilnic, precum mersul pe jos, in cinci zile ale saptamanii, a explicat Tim Armstrong, un expert al OMS.
Lipsa activitatii fizice este clasificata de OMS, alaturi de diabet si tensiune arteriala ridicata ca factori majori de risc, ducand la moartea a 3,2 milioane de persoane anual.
"Inactivitatea fizica este al patrulea factor de risc la nivel global ce duce la moarte. 31% din populatia planetei nu are parte de suficient exercitiu fizic", sustin specialistii OMS.
In 2008 au murit de cancer la san 460.000 de femei, iar cancerul colorectal a provocat 610.000 de decese.