Sunteti fumatoare (fumator)? Ati vrea sa renuntati la fumat? Primavara este anotimpul ideal pentru acest lucru!
fumatfumatul
Fumatul contribuie la declansarea a numeroase afectiuni si reprezinta o cauza principala pentru bolile canceroase si pentru cele cardiovasculare. Renuntand la fumat castigati atat ani de viata in plus, cat si, cel mai important, un confort sporit al vietii.
A te lasa de fumat presupune, de obicei, un anumit efort (mai mic sau mai ridicat, in functie de gradul de dependenta) de vointa.
Daca doriti intr-adevar sa nu mai fumati, puteti renunta oricand, chiar si dupa o perioada indelungata de fumat.
Este bine de stiut ca in lunile martie si aprilie “despartirea” de tigari este mai usoara ca in alte perioade ale anului. Care sunt motivele?
- imbunatatirea vremii, cresterea intervalelor de soare si explozia vegetatiei ne ridica tonusul psihic;
- putem, din nou, sa facem (mai multa) miscare in aer liber: sa alergam ori sa ne plimbam cu bicicleta/cu rolele, sa jucam tenis, sa mergem pe jos (in ritm mai alert) prin parc etc. Aceste activitati ii ajuta pe fostii fumatori sa resimta mai putin lipsa fumatului;
- explozia de (...)
Click Aici si cititi articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...