5 alimente care tin in frau foamea
alimentefoamevitaminemigdaleseminte de inghimbirciocolata neagraavocadogreutate
De cate ori ati fost indemnat de oglinda sa incepeti o cura de slabire?
De cate ori v-ati gandit ca ar fi bine sa mai lucrati muschii in folosul imaginii dvs. ? De cate ori productivitatea infulecarii pe fuga era mai mare decat vointa de a demara un plan de atac pentru zonele incarcate cu grasimi?
Ati dat vina pe poftele care nu va lasa. Ati invocat ajutorul ceresc pentru a lasa pe maini divine grijile dvs. Apoi ati facut promisiuni de care nu va aduceti aminte decat atunci cand aveti momente de sinceritate cu dvs. E drept, s-au redus si acelea foarte mult...
Sigur, atunci cand va este foame nu este deloc potrivit sa cititi o reteta lunga despre cum sa slabiti. Sau sa incepeti sa alergati pe o pista aglomerata de altii... Nu puteti sa va concentrati si nici nu puteti sa treceti peste. Pur si simplu.
Tot ce ati putea face ar fi sa... mancati. Insa ceva care sa va ajute sa nu puneti kilograme peste cele existente. Sau sa reduceti acea pofta excesiva de mancare. "Guvernatorul" care care va dirijeaza productivitatea unei alimentatii haotice.
Care sunt acele alimente-minune, care va potolesc foamea, fara sa va mai incarce greutatea?
1. Migdalele. Consumand doar cateva, este suficient sa va potoliti stomacul. Bogate in antioxidanti, vitamina E, magneziu, vitamine din complexul B, reprezinta un aport extraordinar pentru mentinerea sanatatii. De asemenea, midalele sunt o sursa extraordinara si de potasiu, fosfor, zinc, seleniu, calciu, acid folic, proteine, acoperind cerintele nutritionale ale organismului. Stimuleaza digestia si combat constipatia. Deci, niciun risc pentru a va ingrasa.
2. Ghimbirul. O sursa excelenta pentru arderi rapide. . Este vasodilatator, imunostimulant, antioxidant si stimulent al sistemului digestiv. Protejeaza mucoasa gastrica, crescand secretia de mucus protector. Are proprietati digestive extraordinare. Poate fi adaugat in mancare, fiind un bun energizant.
3. Ciocolata neagra. Cu un procent de minimum 70% cacao. Perfecta atunci vand va luptati cu foamea. Stimuleaza digestia. O bucatica de ciocolata scade apetitul. Fiind bogata in antioxidanti si substante cu rol de protectie a sanatatii inimii. Ca sa nu mai vorbim ca si psihicul are mult de castigat. Consumul de ciocolata creste flexibilitatea arterelor si..., una peste alta, cum sa refuzati o bucatica de ciocolata?
4. Avocado. Contine acid oleic, grasimi monosaturate, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol. O salata ce contine cateva feliute de avocado nu numai ca va avea un gust bogat, dar va ajuta foarte mult digestia. Si nu numai.
5. Semintele de in. Puteti sa va imbogatiti iaurtul cu seminte de in. Salata sau sucul. Sunt perfecte pentru a tine foamea la distanta. Niste ore bune.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML