5 obiceiuri care iti pot schimba viata
obiceiuri zilniceexercitii fizicerealizarea listelor
Daca ti-ai propus sa iti schimbi obiceiurile si mentalitatea, este cazul sa incepi sa aplici o serie de schimbari chiar de astazi, care ti-ar putea schimba complet viata.
Nu lasa pe maine ceea ce poti face astazi si pune piciorul in prag. Este momentul sa te maturizezi si sa iti schimbi stilul de viata, de aceea iti oferim cateva
sfaturi utile:
1. Trezeste-te de dimineata
Incearca mai sa te trezesti in fiecare zi mai devreme si sa faci lucrurile importante chiar la prima ora a diminetii, pentru ca in acest interval esti mult mai energic si vei putea realiza mai multe decat ti-ai propus.
2. Nu sari niciodata peste micul dejun
Alege sa mananci sanatos inca de dimineata, alegand fructe si cereale integrale in locul alimentelor bogate in zahar sau grasimi. Vei simti imediat diferenta: te vei simti mai plin de energie si vei avea mai multa putere de concentrare pentru intreaga zi.
3. Nu fi pesimist
Daca te gandesti mereu la aspectele negative din viata ta vei ajunge sa ignori toate lucrurile minunate de care esti inconjurat. Nu poti avea o viata lipsita de griji si de probleme, insa poti sa alegi sa te concentrezi asupra aspectelor pozitive si sa ramai optimist cu privire la viitor.
4. Executa zilnic cateva exercitii fizice
Fa zilnic cateva exercitii fizice usoare si chiar daca nu vei vedea rezultatele imediat, nu te descuraja. Poate fi dificil sa ramai motivat atunci cand simti ca nu faci progrese, insa ai rabdare si vei vedea ca nu ai pierdut timpul exersand.
5. Realizeaza liste
Fa-ti zilnic liste in care sa notezi toate grijile, probleme, obiectivele, lucrurile de rezolvat in ziua respectiva. Ia fiecare element al listei pe rand si incearca sa il rezolvi. Nu sari peste obiective si nu trece la urmatorul punct decat dupa ce ai indeplinit cu succes ultima sarcina.
Sursa foto: www.sxc.hu
Un produs media marca Rentrop&Straton 
