Trucuri pentru a scapa de pofta de dulce

Trucuri pentru a scapa de pofta de dulce trucuripoftadulcescapaprajituri

Uneori, cel mai discret miros de ciocolata poate fi letal pentru pofta ta de dulce. Exista persoane care incep sa manance foarte multe dulciuri atunci cand simt cel mai fin miros, cand aud pe cineva vorbind despre dulciuri sau cand le vad sau se gandesc la ele. Exista anumite trucuri pentru a tine aceasta pofta sub control si care te vor ajuta sa stai departe de dulciuri.
1. Trucul radical: debaraseaza-te de orice fel de dulciuci pe care le ai in casa sau la locul de munca. Exista multe persoane care au un sertar intreg cu dulciuri la biroul de la serviciu, sau un raft in dulapul din bucatarie, umplut cu gustari nesanatoase. Daca vrei sa slabesti, sau pur si simplu consideri ca nu este sanatos sa consumi atatea dulciuri, primul si cel mai intelept lucruri este sa-ti golesti sertarele sau rafuturile de dulciuri pe care constientizezi ca nu trebuie sa le mananci. Daca ai foarte multe, da-le altcuiva. Daca nu ai investit prea mult in ele, arunca-le pur si simplu.
 
2. Nu trisa! Persoanele indragostite de dulciuri vor fi afectate sufleteste de actul de a-si arunca mult iubitele zaharuri, insa nu este indicat sa pastrezi nici macar o mica parte din ele, cu pretextul ca vei avea musafiri.
 
3. Daca nu consideri ca esti dependent de dulciuri, poti pastra cateva dulciuri, insa doar daca "vei uita de ele", in sensul ca nu vei sta cu gandul doar la bunatatile pe care le mai ai pe fundul sertarului.
 
4. Cand ti se face pofta, ia cea mai mica muscatura pe care o poti lua si apoi pune ce a ramas inapoi in sertar. NU mai deschide sertarul pana a doua zi!

5. Nu trisa!

6. Daca ti se termina "marfa", evita sa mai cumperi astfel de produse in viitor.

7. Cand esti invitat la un eveniment sau la o intalnire de familie, unde esti imbiat cu prajiturelele bunicii, nu intra in panica. Permite-ti o portie mica si apoi indeparteaza-te de masa cu dulciuri. Roaga un membru al familiei sa ia platoul sau sa te tina la distanta, daca tu nu esti in stare sa faci acest lucru.
 
8. Fii pregatit cu ceva nu foarte dulce pentru situatiile de criza, in care simti ca nu te mai poti abtine. Cumpara budinca fara grasimi sau ciocolata calda facuta cu apa sau lapte degresat.
 
Cheia este de a scapa de ispita, pentru ca apoi sa iti permiti sa mananci moderat dulciuri. Dupa cateva saptamani, poftele tale ar trebui sa se intoarca la normal. Ar trebui sa te poti controla cand este vorba de dulciuri. In caz contrar, ar trebui macar sa stii sa iti alegi portiile potrivite.

Sursa: realweightlossinfo.com
Sursa foto: flickr.com/photos/ericmmartin