7 semne ale unui intestin dezechilibrat: cum te poate ajuta ceaiul kombucha Fie ca e vorba de stresul de la munca, fie ca e vorba de vreo emotie pozitiva – alimentatia e de la sine inteleasa – se pare ca toate trec prin stomac. Sistemul nostru digestiv e pus mereu la incercare si sub lumina ultimelor descoperiri, se pare ca flora intestinala sau microbiomul joaca un rol cheie in bunastarea noastra generala. Hai sa vedem de ce sa consumi ceai Kombucha ti-ar aduce mari beneficii si care sunt cele 7 semne ale unei flore intestinale dezechilibrate.

Te simti balonata des

Daca balonarea este persistenta si nu doar legata de ciclul menstrual, ar putea fi un semn ca intestinul tau este in dezechilibru. O flora intestinala deficitara provoaca o digestie partiala a alimentelor pe care le consumi, iar ceea ce ramane fermenteaza si creeaza acele gaze in stomac atat de neplacute - de multe ori resimti acest lucru ca pe o „caramida in stomac” sau o balonare severa. Daca ti se intampla regulat, este clar un semn ca microbiomul tau are nevoie de ajutor. Aici, un ceai Kombucha consumat zilnic iti va asigura probioticele necesare pentru refacerea florei intestinale.
 

Nu ai scaun zilnic

In mod clar, nimanui nu-i place sa vorbeasca despre obiceiurile de la baie, dar este important cand vine vorba de sanatatea intestinului. Cercetarile au aratat ca daca nu avem cel putin o vizita zilnica la baie este un semn ca lucrurile nu stau chiar bine. Cat de des mergi la baie este un barometru clar pentru sanatatea microbiomului tau. Din nou, probioticele din ceaiul Kombuca ajuta foarte mult digestia. De multe ori, persoanele care nu au in obisnuinta consumul regulat de alimente fermentate, atunci cand beau o cantitate mai mare de Kombucha de la prima incercare, experimenteaza imediat senzatia de a se duce la baie.
 

Ai o crestere inexplicabila in greutate

Mananci sanatos si faci exercitii regulat – dar numarul de kilograme de pe cantar continua sa creasca! Daca si tu experimentezi acest lucru, ar putea fi un semn ca alimentele nu sunt procesate corect de catre intestin. Asadar, ne intoarcem din nou la ceaiul Kombucha si beneficiile sale. Pe langa o flora intestinala sanatoasa, aceasta bautura inlocuieste cu succes sucurile carbogazoase si iti stinge pofta de dulce. Astfel, te poate ajuta cu succes in demersul tau de a manca sanatos si te poate sprijini in scaderea in greutate.
 

Te simti mereu obosita

Sa te simti mereu obosit (chiar daca dormi suficient) este un semnal de alarma si ar putea fi un semn ca intestinul tau este in dezechilibru. Microbiomul tau joaca un rol atat in absorbtia corecta a nutrientilor, cat si in gestionarea nivelurilor tale de energie – deci daca lucrurile nu stau bine, poate fi o dubla amenintare pentru energia ta. Studiile au aratat ca un intestin nesanatos poate duce la deficiente de nutrienti si oboseala. Ceaiul Kombucha vine la pachet si cu vitamine, minerale, acizi benefici dar si cu teina din ceaiul verde si negru care iti vor tine spikeurile glicemice sub control si iti vor da energia care iti lipseste.

Ai probleme cu tenul

Acneea este o problema comuna, dar daca te confrunti cu eruptii persistente, ar putea fi un semn ca microbiomul tau intestinal este in dezechilibru. Acneea si eczema reprezinta afectiuni inflamatorii ale pielii. La consumul de probiotice, cum este si ceaiul Kombucha, microbiomul intestinal este hranit si acesta ajuta la scaderea inflamatiei in organism si in consecinta reduce si acneea inflamatorie (atentie – este diferita de cea hormonala). Numeroase femei au declarat ca in urma consumului regulat de Kombucha au observat o diminuare semnificativa a acneei sau chiar eliminarea acesteia.

Te imbolnavesti des

Intestinul joaca un rol vital in sustinerea sistemului imunitar. Daca intestinul tau este in dezechilibru, iti va slabi capacitatea de a combate infectiile, de aici rezultand imbolnaviri frecvente. Si da, ai ghicit – ne putem intoarce iar la un ceai Kombucha care iti sustine imunitatea prin toti compusii si nutrientii pe care ii ofera.

Esti mai iritabila decat de obicei

Poate ca suna exagerat, insa starea ta de spirit este si ea strans legata de microbiomul tau si multe cercetari au confirmat ca fericirea noastra (sau lipsa acesteia) este mai conectata la sanatatea intestinului decat ne-am dat seama anterior. Daca te simti trista din senin, acest lucru ar putea fi un semn ca intestinul tau este in dezechilibru. Un pahar de ceai Kombucha oricum iti va aduce instant zambetul pe buze deoarece pe langa beneficiile de care ti-am povestit, este revigorant si delicios.
 
In concluzie, sanatatea intestinului nostru nu este deloc de neglijat. Daca experimentezi oricare dintre aceste 7 semne – balonare, scaune neregulate, oboseala, probleme cu tenul, imbolnaviri cronice sau iritabilitate – este important sa analizezi mai atent ce se intampla cu microbiomul tau. Nu este intotdeauna dificil sa faci schimbari care sa sustina un microbiom sanatos, asa ca incepe sa introduci consumul de ceai Kombucha in rutina ta zilnica pentru a tine problemele intestinale la distanta.