Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai eficiente solutii ca sa arzi 100 de calorii, in functie de varsta


Cele mai eficiente solutii ca sa arzi 100 de calorii, in functie de varsta
de la 18 Apr. 2011 Exclusiv
Cele mai eficiente solutii ca sa arzi 100 de calorii, in functie de varsta
Tags: calorii100 de caloriiaportul zilnic de caloriivarsta

A arde 100 de calorii presupune, fireste, aceeasi cantitate totala de energie consumata. Desi efortul total este, teoretic, acelasi, efortul practic resimtit difera in functie de tipul si de intensitatea miscarii alese: aceasta in primul rand deoarece in ecuatie intra factorul timp (putem opta pentru diverse combinatii intensitate a miscarii - timp) si in al doilea rand fiindca gradul de dificultate perceput depinde de numarul si de dimensiunile grupelor musculare implicate (alegand exercitii care solicita mai multe grupe musculare, dar in primul rand grupele mari, vom consuma "mai usor" un numar dat de calorii).


La ce ne ajuta sa ardem 100 de calorii in plus pe zi?

Daca reusim sa mentinem constant aportul zilnic de calorii, 100 de calorii arse in plus (fata de alte activitati fizice pe care in continuare le desfasuram) pot sa faca diferenta dintre a “lua”, anual, aproximativ 3-5 kg si a nu ne ingrasa deloc de la an la an.

Nu acelasi rezultat il va avea reducerea portiilor zilnice cu 100 de calorii pe zi: desi teoretic ar trebui sa fie acelasi lucru, practic metabolismul se adapteaza mai usor reducerii aportului caloric decat cresterii cantitatii de efort depus.

Iata cele mai bune solutii de a “arde” 100 de calorii pentru persoanele care nu sufera de afectiuni cardiovasculare (solutii diferentiate pe cateva categorii reprezentative, in functie de capacitatea de efort si de sex): (...)

Click Aici si cititi articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...




Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016