Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Retetele Capitanului Gurmand: Salata indiana


Retetele Capitanului Gurmand: Salata indiana
de la 04 Mar. 2011 Exclusiv
Retetele Capitanului Gurmand: Salata indiana
Tags: salatasalatesalata indianalamaiemigdalesalata verde

A sosit primavara si frigul a inceput deja sa "ne lase". Dupa alimentatia mai bogata si mai calorica de iarna, parca ar merge niste salate - voi ce spuneti?


Fiindca totusi vremea frumoasa nu si-a intrat pe deplin in drepturi, reteta pe care v-o propun in continuare este a unei salate “de tranzitie” intre anotimpuri: hranitoare prin continutul ridicat de proteine si prin aportul de grasimi bune, dar si dietetica, datorita celorlalte ingrediente si in primul rand gratie condimentelor folosite.
Salata indiana: o salata exotica, ce ma duce cu gandul la vacanta...

Ingrediente (pentru 2 portii):
- un chefir (mare, la 400 – 500 ml);
- o salata verde mare;
- o jumatate dintr-un ardei rosu (din cel trecut pe la sala de forta);
- o jumatate de cutie de ananas;
- un piept de pui;
- 50 g migdale pisate;
- o lamaie;
- 2 linguri de ulei extravirgin de masline;
- 2 lingurite de mustar iute (atat cat sa-l puteti, totusi, prinde...)
- 2 lingurite de curry;
- sare si piper macinat, dupa gust.

Uitandu-ma mai bine peste lista de ingrediente, cred ca salata asta-i mai degraba indo-turco-mediterano-romaneasca...

Mod de preparare:
Fierbeti pieptul de pui in apa cu putina sare.
Intre timp pregatiti sosul din chefir, mustar, ulei, suc de lamaie, piper, sare si curry.
Taiati carnea fiarta si jumatatea de ardei in cubulete. Salata verde taiati-o in fasii. Pisati (la cap) migdalele.
A venit momentul sa amestecati toate ingredientele. Doar putina rabdare trebuie sa aveti, fiindca salata asta este buna mai rece. Salata indiana are o aroma elaborata si intensa.

Beneficii aduse sanatatii:
- este tonica, datorita condimentelor folosite, ananasului si migdalelor;
- topeste grasimile (tot multumita condimentelor si sucului de lamaie);
- ne ofera proteine suficiente si de buna calitate (prin carnea de pui si chefir);
- are bune proprietati antioxidante (oferite de ardei, lamaie, salata, migdale, uleiul de masline).

Pofta Buna!




Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016