Nu poti dormi? Ai putea suferi de frica de intuneric
dormisomninsomniefricaintuneric
Pentru multe persoane cu insomnie, motivul real din cauza caruia nu pot adormi poate fi chiar frica de intuneric, sugereaza un nou studiu.
Cercetatorii au studiat 93 de persoane care s-au autoidentificat ca fiind persoane care dorm bine sau mai putin bine. Experimentele desfasurate intr-un laborator de dormit au aratat ca 46% dintre cei care aveau un somn slab calitativ se temeau de intuneric, pe cand doar 26% dintre cei care dormeau bine aveau aceasta frica.
"Oamenii se gandesc ca este o frica juvenila, iar adultii de obicei nu admit ca le este teama de intuneric", a declarat cercetatorul Colleen Carney, un psiholog de la Universitatea Ryerson din Toronto. "Unele persoane care au insomnie dorm cu lumina sau cu televizorul aprins", a adaugat acesta.
Pentru a stabili daca participantii la studiu se temeau de intuneric, oamenii de stiinta au transmis semnale sonore in laboratoare si au monitorizat de cate ori clipesc subiectii. Prin observarea clipitului, cercetatorii au determinat nivelul fricii de intuneric a fiecarui participant.
Cand laboratorul a fost luminat, atat cei care au un somn bun, cat si ceilalti, au reactionat la fel. In schimb, cu luminile inchise, cei cu un somn slab au clipit mai repede si au fost speriati de zgomote. In plus, cei care nu au un somn bun s-au temut tot mai tare de intuneric, cu cat noaptea s-a adancit, pe cand cei cu un somn bun s-au simtit mai comfortabil.
"Toata lumea se simte speriata de intuneric, pentru ca nu suntem creaturi de noapte", a declarat Carney. Insa cei cu un somn bun nu se tem atat de tare, "ei se obisnuiesc cu sunetele si se sperie tot mai putin", a punctat acesta.
Aceasta frica nu este tratabila, insa cercetatorii cred ca vor gasi totusi ceva pentru ca oamenii sa se acomodeze cu intunericul si pentru a scapa de anxietatea care contribuie la adancirea insomniei.
Aproximativ 60 de milioane de americani se confrunta cu insomnia anual, unii in mod frecvent, pe cand altii doar uneori, potrivit Institutului National de Boli Neurochirurgicale.
Sursa: myhealthnewsdaily.com
Sursa foto: flickr.com/photos/sevgihansoydan
Un produs media marca Rentrop&Straton 
