Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 2 minute

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii

de Manager.ro la 11 Feb. 2011 Exclusiv

Urmareste-ne pe Google News

legumefructeprelungirea vietiicresterea vitalitatiicaloriiviata

1) Reducerea aportului de calorii la maxim 1.800 - 2.000 de calorii pe zi ne prelungeste viata si ne imbunatateste tonusul.

In privinta tonusului, mitul este fals. Cat despre prelungirea vietii, lucrurile sunt discutabile. O astfel de dieta ne poate, intr-adevar, prelungi viata ca urmare a reducerii proceselor oxidative, cu conditia ca modul de viata sa fie unul echilibrat, cu stres cat mai redus si fara o activitate intelectuala/ fizica foarte solicitanta. Cu alte cuvinte, in conditiile “normale” de astazi ale vietii la oras, pentru majoritatea dintre noi o astfel de dieta nu ar fi de folos la prelungirea duratei de viata, ba chiar este contraindicata in acest sens.

2) Consumul zilnic de legume si fructe proaspete ne creste vitalitatea si ne prelungeste viata: Adevarat.

3) Exercitiile fizice maximizeaza tonusul si prelungesc viata.
Depinde de tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ciclismul si jogging-ul - practicate pentru intretinerea sanatatii, nu de performanta/ nu fortand la limita. Cel mai putin indicate sunt sporturile “de explozie” (alergarea de viteza, aruncarea greutatii etc.) si culturismul. In privinta duratei si intensitatii exercitiilor, regula de baza este sa nu fortam pana aproape de limita.

4) O masa corporala normala este benefica in aceste scopuri.

Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...

de Manager.ro

Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV

Vezi AICI detalii

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Business

Cele mai importante motive pentru care sa faci investitii in parcuri fotovoltaice acum

today26 Apr. 2024personRedactia Manager

Life Style

Ce sunt monedele de aur de investitii?

today26 Apr. 2024personRedactia Manager

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"