9 obiceiuri de zi cu zi care te vor face mai fericit

9 obiceiuri de zi cu zi care te vor face mai fericit obiceiurifericiresuccessfarsitraspunscadou

Fericirea este singura masura a succesului personal. Sa-i faci pe altii fericiti, cam aceasta este definitia adevaratului succes, dar este imposibil sa duci la bun sfarsit aceasta nobila misiune, daca tu insuti nu esti implinit. Iata noua obiceiuri care te-ar putea ajuta sa fii mai fericit, in fiecare zi.
1. Incepe fiecare zi cu asteptari.

Daca exista un adevar universal despre viata, este acela ca se situeaza dincolo (sau sub) asteptarile tale. In acest fel, cand te ridici din pat, gandeste-te: "ceva minunat se va intampla astazi." Profetia ta se va implini. Fie ca vorbim de o discutie amicala cu colegul de munca, fie ca ai obtinut un contract important, bucuria poate fi masurata in multe "unitati". Nu te multumi doar cu unitatea materiala.

2. Acorda-ti timp, pentru a-ti planifica treburile.

Cea mai populara sursa de stres este perceptia conform careia vei avea "mult de lucru" la birou. In loc sa te obsedeze chestiunea aceasta, propune-ti un scop si du-l pana la capat. Planifica-ti activitatea si va fi bine.

3. Ofera cate un cadou oricarei persoane pe care o intalnesti.

Nu este vorba despre un cadou propriu-zis. Poti zambi, poti incuraja pe cineva, poti face gesturi de politete, poti fi prietenos. Nu trece pe langa cersetori, fara sa le dai ceva. Linistea sufleteasca face mai mult decat o limuzina de lux.

4. Lasa deoparte conversatiile partizane.

Discutiile despre politica si religie nu au niciodata un raspuns "corect"; de asemenea, ele pot degenera in conflicte, pe care nu le poti controla. Cand te confrunti cu asemenea polemici, spune-le interlocutorilor ca "nu discuti despre asa ceva", cel putin nu atunci...

5. Poti sa presupui ca oamenii au intentii bune.

Poti citi mintea umana? Nu. Nu esti un fel de "Rasputin". Nu stii "de ce" si "ce" vor oamenii. Nu porni insa de la ideea ca toti oamenii sunt rai, crezand ca te vei putea revansa pe parcurs.

6. Mananca sanatos. Nu manca repede.

Uneori, nu putem evita sa consumam ceva repede, pentru a ne continua goana. Chiar si asa, incearca sa mananci in fiecare zi ceva sanatos, dar delicios in acelasi timp si bucura-te de moment. Savureaza clipa.

7. Lasa loc pentru rezultate.

Cel mai mare inamic al fericirii este grija, teama, care survin atunci cand simti ca evenimentele din jurul tau nu pot fi controlate. Odata ce ai luat atitudine, nu mai poti da inapoi. Concentreaza-te asupra jobului tau, nu te gandi doar la lucrurile negative care "s-ar putea intampla".

8. Inchide "sonorul" televizorului.

In multe gospodarii, televizoarele sunt lasate deschise, la voia intamplarii. Gospodinele trebaluiesc, in timp ce asculta sonorul televizorului sau mai arunca un ochi la programul de teleshopping. De ce sa devii sclavul subliminal al consumerismului?

9. Incheie fiecare zi cu recunostinta.

Chiar inainte de a te duce la somn, gandeste-te la un lucru bun care s-a intamplat in ziua respectiva. Ai facut un copil sa zambeasca? Ai ajutat o batranica sa treaca strada? Fii recunoscator pentru ziua care s-a incheiat, deoarece n-o sa te mai intalnesti cu ea.