Cum sa ramai motivat cand lucrezi de acasa

Cum sa ramai motivat cand lucrezi de acasa
Cum sa ramai motivat cand lucrezi de acasa
de Manager.ro la 06 Oct. 2020
lucru de acasabusinessorganizarespatiu de lucruparfumuricolegi

Daca nu ai experienta unui freelancer, iar ideea de a lucra de acasa nu a fost niciodata preferata ta, aceasta perioada poate fi destul de dificila. Organizarea, disciplina si capacitatea de a te motiva singur sunt trei lucruri extrem de importante atunci cand lucrezi de acasa pentru o perioada mai lunga de timp. Trebuie sa stii cum sa iti dozezi efortul, cum sa fii flexibil si sa imparti timpul astfel incat la finalul zilei sa mai ai energie si pentru tine

Pastreaza-ti rutina de dimineata

Trecerea de la un job care necesita sa pleci de acasa la unul care te tine permanent in locuinta ta poate fi destul de sufocanta dupa o perioada. Un prim truc pe care il poti incerca pentru ca dimineata sa ai mai multa energie si sa simti ca incepi programul de munca asa cum o faceai si in alte dati este sa pastrezi rutina. Ia mic dejunul, o cafea, fa-ti un dus, schimba-te in cele mai confortabile haine pe care le-ai fi luat intr-o zi de munca la birou si nu neglija micile aspecte care te pot ajuta sa ai o stare de spirit mai buna.

Organizeaza-ti un spatiu de lucru pe placul tau

Mediul inconjurator este extrem de important atunci cand lucrezi de acasa. La fel de important este sa iti imparti spatiul astfel incat sa nu amesteci locul in care te relaxezi cu cel in care trebuie sa fii concentrat. Incearca sa-ti organizezi un spatiu dedicat activitatii de birou in locuinta ta. O masa intr-un loc luminos si linistit te va ajuta sa fii mai atent la sarcinile din fiecare zi, fara sa te simti deranjat sau indispus. Un alt factor care va ajuta foarte mult este un parfum. Poti incerca, spre exemplu, parfumuri Bvlgari potrivite pentru un cadru oficial, chiar daca esti in casa, nu la birou. Potrivit North American Journal of Psychology, unele arome produc un efect specific asupra capacitatii de concentrare, fie ca vorbim despre un mediu profesional, fie ca vorbim despre cei care se afla la volan. Sunt capabile sa ridice gradul de alerta, ca sa iti pastrezi atentia pentru o perioada mai lunga de timp si iti ofera si confortul unui mediu placut, asa cum explica studiul publicat in 2009.

Fa-ti un plan in fiecare zi

O alta problema cu care te poti confrunta atunci cand lucrezi de acasa este organizarea. Nu stii cum sa iti imparti sarcinile ca sa le duci la bun sfarsit in timp util. Ce poti face este o lista in fiecare dimineata cu tot ce ai de lucru, evalueaza apoi fiecare sarcina si stabileste prioritatile. Incearca sa rezolvi in prima parte a zilei partile mai dificile, pentru ca atunci ai cea mai multa energie, si lasa pentru pranz lucrurile care pot fi rezolvate mai rapid sau mai simplu.

Nu neglija pauzele

Asa cum la birou obisnuiai sa iei pauze alaturi de colegi, pastreaza acest obicei si atunci cand lucrezi de acasa. In felul acesta, productivitatea ta nu va avea de suferit, vei putea sa iti recapeti putin din energie, iar 5 minute de activitate diversa prin casa vor fi extrem de benefice pentru spatele tau, dupa atatea ore de stat jos.

Fii activ in timpul liber

Ti-ai terminat programul de munca, acum ce faci? E foarte important, pentru diversitate si pentru a nu intra in rutina, sa iti planifici activitati in timpul liber. Fie ca vine vorba despre un curs pe care voiai sa-l faci de mult, o plimbare, o alergare sau o ora de lectura, orice simti ca te-ar putea relaxa este util. Activitatea fizica iti va reda din vitalitate si energie si te va ajuta sa nu te gandesti la finalul programului la ceea ce ai de facut a doua zi. 

Pastreaza contactul cu colegii

Munca la birou inseamna contact permanent cu colectivul tau de lucru, iar comunicarea este esentiala atat pentru o colaborare mai buna in scop profesional, dar si pentru formarea unor relatii mai bune in colectiv. Nu te izola de colegi si incearca sa pastrezi in permanenta contactul cu ei.
 

Sursa foto: Shutterstock / Copyright by fizkes

Ultimele NOUTATI

7 metode de a scapa de gandacii din casa
Casa si gradina

7 metode de a scapa de gandacii din casa

Gandacii sunt de nesuportat in casa, de aceea trebuie sa scapi de ei cat mai repede posibil. Aparitia lor in locuinta nu este legata strict de o curatenie precara, gandacii migreaza in apartamente din...
today30 Oct. 2020
3 locuri de vizitat in Bucuresti pentru iubitorii de carti
Companii

3 locuri de vizitat in Bucuresti pentru iubitorii de carti

Fiecare dintre noi are propriile obiceiuri de lectura. Unora ne place sa citim in liniste, in confortul casei, sau poate intr-un parc, departe de aglomeratia urbana. Altii se pot concentra foarte bine...
today30 Oct. 2020
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Newsletter zilnic GRATUIT
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

COVID-19 Sounds: Aplicatie de telefonie mobila care detecteaza infectia cu noul coronavirus
Sanatate

COVID-19 Sounds: Aplicatie de telefonie mobila care detecteaza infectia cu noul coronavirus

today30 Oct. 2020
Ziua si recordurile sumbre: inca 6.546 de cazuri de COVID-19 si 917 pacienti internati la ATI
Ultimele stiri economice

Ziua si recordurile sumbre: inca 6.546 de cazuri de COVID-19 si 917 pacienti internati la ATI

today30 Oct. 2020
Tataru:
Sanatate

Tataru: "Am ramas datori societatii si tinerilor de la Colectiv cu urgentarea masurilor pentru tratarea optima a pacientilor cu arsuri grave in Romania"

today30 Oct. 2020
5 ani de la Colectiv. Niciun vinovat, doar un inculpat ales primar
Analize

5 ani de la Colectiv. Niciun vinovat, doar un inculpat ales primar

today30 Oct. 2020
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x