13 semne care iti pot arata ca ai nevoie de o pauza

13 semne care iti pot arata ca ai nevoie de o pauza semnepauzarazboimetroumuncaconcediu

"Illegitimi non carborundum" este un dicton latin, care inseamna "Nu ii lasa pe dusmani sa te doboare". Popularizata in transeele celui de-al Doilea Razboi Mondial, expresia a fost utilizata frecvent si in timpul campaniei electorale din 1964 din SUA. In multe circumstante economice, trebuie sa faci orice, pentru a supravietui.
Echilibrul dintre viata profesionala si cea personala este greu de atins. Aceasta este o problema dezbatuta de oamenii cu joburi grele, care urasc naveta. Cand viata pare construita in jurul muncii, situatia nu arata deloc favorabila. Munca este "opera" acelor oameni care isi platesc facturile la timp si lucreaza intr-o companie care le ofera concediu si asigurare medicala.

Ai putea fi tentat sa spui ca iti doresti un echilibru intre viata profesionala si cea personala, pana in acel punct in care sa iti urasti locul de munca. Nu este chiar asa, spune John Sumser, de la HRExaminer. Cand transformi munca in principalul tau scop, iti asumi un risc personal semnificativ.

Echilibrul intre ceea ce faci pentru bani si ceea ce faci pentru viata ta este o tinta in miscare. Viata iti rezerva multe situatii tensionate. Cand lucrurile scapa de sub control, se datoreaza presiunii. Este mai simplu sa NU recunosti ca treci printr-un dezechilbru. Uneori, trebuie sa "lucrezi" pentru a-ti echilibra viata.

Iata 13 simptome care iti pot indica faptul ca ti-ai pierdut echilibrul dintre munca si viata personala.

1. Ti se pare ca toti oamenii din viata ta au nevoie de o exorcizare

2. Subordonatii tai strica lucrurile si este numai vina lor

3. Iti pierzi prea repede cumpatul

4. Oamenii iti spun ca esti nervos si tu nu stii la ce se refera

5. Nu mai exersezi

6. Te trezesti dimineata mai obosit decat te-ai culcat

7. Bei mai mult

8. Mananci mai mult

9. Te trezesti in toiul noptii (de mai multe ori)

10. Ai devenit expert in a le spune celorlalti ce este in neregula cu ei

11. Nu mai dormi

12. In autobuzul sau metroul cu care vii la munca sunt mai multi idioti ca de obicei

13. Vrei sa "repari" atat lucrurile cat si oamenii. Ti se pare ca toti au nevoie de modificari

Ce poti face, pentru a-ti reveni?

1. Suna-ti mentorul (daca ai unul). Spune-i ca lumea a fost "cucerita" de demoni si ai nevoie de ajutor. Lasa-l sa te ajute

2. Fa o plimbare lunga. Bucura-te de copaci, de lumina soarelui si de alte lucruri interesante care iti apar in cale. Viata merita traita

3. Fa exercitii de respiratie

4. Scrie cinci biletele de multumire (de mana!) catre cei care te-au ajutat in ultima luna. Gandindu-te la altii, esti obligat sa le spui lucruri frumoase, care ti-ar putea reda increderea in umanitate

5. Citeste un roman bun. Te va linisti

Identificarea echilibrului dintre munca si viata este ca mersul pe monociclu. Asta nu inseamna insa ca nu poate fi atins.