Prevenirea accidentului vascular cerebral: ce poti face pentru a evita aparitia unui astfel de episod
accident vascular cerebralurgentahipertensiuneafectiunestressanatate
Prevenirea afectiunilor este, in continuare, cel mai bun tratament in toate cazurile. Accidentul vascular cerebral reprezinta o urgenta medicala si necesita o reactie adecvata din partea bolnavului sau a celor care se afla in proximitatea acestuia in momentul respectiv, pentru mai multe sanse de recuperare fara complicatii.
AVC-ul este cauzat de blocarea unei artere sau de ruperea unui vas de sange si poate fi influentat de diferite aspecte din viata de zi cu zi a persoanei afectate de acesta. Iata cateva modalitati de a preveni un accident vascular cerebral, inclusiv schimbari ale stilului de viata:
Redu stresul de zi cu zi
In prezent se discuta mereu despre nivelul de stres resimtit in societate. In special cel cauzat de locul sau programul de munca primeste atentie speciala, deoarece reprezinta un stres sustinut, prin situatii care se repeta zilnic si care pot afecta mai profund starea de bine si sanatatea. In general, specialistii considera ca stresul acumulat pe o perioada lunga de timp poate deveni un factor de risc in cazul accidentului vascular cerebral. Deoarece stresul este un element care face acum parte din viata tuturor, companiile si firmele de pretutindeni incep sa implementeze masuri pentru a-l reduce si pentru a incuraja un stil de viata echilibrat pentru toti angajatii. Printre modalitatile prin care pot ajuta angajatorii la imbunatatirea stilului de viata al angajatilor se numara si accesul la servicii medicale de top. Pachetele de asigurari de sanatate cu beneficii reale sunt acum pe lista prioritatilor tuturor. Chiar si analizele de rutina pot identifica la timp probleme de sanatate care se pot manifesta in orice moment. Printre acestea se numara si analiza de fibrinogen, importanta pentru a monitoriza riscul, in cazul bolilor cardiovasculare. Asadar, constientizarea riscurilor este primul pas spre imbunatatirea stilului de viata prin schimbari reale.
Schimbarea dietei
Obiceiurile alimentare devin, in timp, factori care influenteaza profund starea de sanatate, in special in cazul exceselor. Nivelul ridicat de colesterol poate duce la blocarea arterelor si la aparitia accidentului vascular cerebral, motiv pentru care acesta trebuie pastrat in limite normale. Analizele de sange efectuate regulat ajuta la monitorizarea acestuia de catre medicul de familie sau specialist, care poate sa faca recomandari si sa prescrie chiar tratament pentru scaderea colesterolului. Evitarea consumului de grasimi saturate, alimente procesate si sare sunt, de asemenea, solutii care ajuta la mentinerea unui nivel normal de colesterol in sange. Legumele, carnea curata si bogata in proteine (peste, pui etc.) sunt potrivite persoanelor care trebuie sa fie cat mai atente la starea de sanatate, fara a se impune o dieta foarte stricta. Medicul este singurul care poate face recomandari pe baza rezultatelor analizelor, istoricului din familie si a starii de sanatate actuale.
Gestionarea hipertensiunii arteriale
In aceeasi categorie cu stresul, hipertensiunea arteriala poate fi cauzata de acesta sau agravata. Tensiunea arteriala este forta care pune in miscare sangele, iar daca ai un stil de viata foarte stresant, aceasta va atinge cote maxime foarte des. Odata ce aceasta se afla la un nivel inalt in fiecare zi, apare riscul de a ramane constant ridicata, iar, in timp, muschii inimii se ingroasa. Inima slabeste si poate aparea insuficienta cardiaca, iar tensiunea arteriala ridicata influenteaza si riscul atacurilor de cord sau al AVC-urilor. Daca hipertensiunea arteriala devine o problema constanta, vizitele la medicul de familie sau la specialist te vor ajuta sa gasesti alaturi de acesta solutiile potrivite, fie ca este vorba de schimbari ale stilului de viata sau medicamente.
Accidentul vascular cerebral reprezinta un pericol real, in special pentru persoanele cu varsta peste 55 de ani, care poate lasa in urma dizabilitati si o recuperare lenta. Grija fata de stilul de viata si pentru starea de sanatate reprezinta cea mai potrivita metoda de prevenire.
Sursa foto: pexels.com
