Cum sa fii productiv chiar si daca stai peste program

Orteza coloana vertebrala

Atunci cand lucrezi intr-o cladire de birouri, stand foarte multe ore pe scaun, spatele tau are de suferit. Pozitia gresita a coloanei duce la deformarea acesteia, iar tu vei avea apoi mereu probleme cu spatele, indiferent de anotimp. Iata un pont pe care ti-l oferim, in cazul in care stai la birou peste program: poarta cu incredere o orteza pentru coloana vertebrala, ce iti va tine spatele intr-o pozitie corecta, va solicita toti muschii spatelui si, cel mai important, va atenua toate durerile pe care tu le vei resimti la nivelul spatelui.

Muzica

Daca asculti muzica potrivita, atunci cand lucrezi la miezul noptii, nu numai ca vei da mai mult randament, dar te vei bucura si mai mult de activitatea pe care o ai. Tu stii cel mai bine cu ce tip de muzica rezonezi, atunci cand lucrezi, de aceea iti va fi foarte usor sa alegi artistul preferat pentru a fi mult mai productiv. Dar de ce conteaza atat de mult muzica, atunci cand cineva lucreaza? Pentru ca o persoana este direct influentata de artistul preferat, de aceea, sa te bucuri de un fundal sonor perfect, atunci cand lucrezi, este mai mult decat o binecuvantare.

Nutritia

Atunci cand lucrezi pana noaptea tarziu, nutritia este extrem de importanta, pentru ca tu sa fii mereu in forma, chiar si pana la cele mai tarzii ore ale noptii. Consuma cat mai multe fructe in fiecare zi, inainte de lasarea intunericului, si bea cel putin 2 litri de apa. Sa bei apa este extrem de important, pentru ca hidratarea nu numai ca iti ofera un boost de energie, dar iti si permite sa ai un organism hidratat. Acest lucru este extrem de important, mai ales in cazul in care vrei sa lucrezi noaptea, dupa program, deoarece, seara este un timp perfect pentru a consuma lichide atat de benefice pentru intregul organism.

Foarte multe persoane lucreaza peste program, pana noaptea tarziu, insa foarte putine stiu cum sa se descurce cu aceasta situatie. Asa cum ai vazut in randurile de mai sus, sa lucrezi pana peste program nu este un lucru chiar tocmai placut, insa te poti descurca cu aceasta situatie, daca tii cont de aspectele pe care ti le-am prezentat mai sus. Muzica este un factor extrem de important pentru a-ti mentine o stare de bine, deoarece este foarte important sa ramai calm, pozitiv si optimist, pana la finalul jobului pe care il ai de terminat.
 

Sursa foto: pexels.com