Daca nu ai ras cand ai sarbatorit Pastele sau nici macar atunci, e grav. Mai ai totusi o sansa acum, de Craciun! Sau, cel tarziu, de Anul Nou! Specialistii sunt de parere ca o portie buna de manifestare a veseliei e una dintre cele mai indicate terapii pentru redobandirea starii de sanatate. Iar tu ar trebui sa profiti. In India (Bombay), lucrurile au mers si mai departe, aparand primele Cluburi de Terapie prin Ras. O materializare a ideii doctorului Madan Kataria, proprietarul afacerii. SUA si China au adoptat procedeul rapid si, astfel, randurile cursantilor care vor sa invete sa rada cresc si cresc.
Studiile stiintifice scot in evidenta beneficiile acestei terapii. Ce fac insa aceia care „pica” examenul? In afara de faptul ca sanatatea mentala si fizica scartaie din toate puterile, cum pot ei sa-si antrenezeze rasul?
Nu este complicat si nici greu de realizat. Trebuie doar sa respecti 3 etape. Apoi misiunea de „recuperare” a rasului devine... o gluma. Buna.
1. Pentru originala practica, ai nevoie de aer liber. Un parc, o gradina...
2. La inceput te folosesti de un set de respiratii, menite sa te relaxeze, sa-ti recircule energia, s-o echilibreze.
3. Apoi, esti gata pentru sesiunea propriu-zisa. Incepi sa razi. Cum poti. Chiar daca ti se pare fortat, nu-i nimic, continua. In cele din urma te va bufni rasul in mod natural, firesc.
Ce „face” mai precis rasul:
1. Provoaca dilatarea peretelui intern al vaselor de sange, marind fluxul sanguin.
2. "Lucreaza" la reducerea inflamatiilor si scade probabilitatea cheagurilor de sange.
3. Stimuleaza activitatea sistemului imunitar.
4. Scade tensiunea arteriala.
5. Reduce nivelul unor hormoni de stres (cortizolul si epinefrina).
6. Micsoreaza nivelul de colesterol din sange, scazand riscul bolilor cardiovasculare si al diabetului.
7. Echilibreaza functiile intregului organism, avand un efect asemanator exercitiilor fizice.
Ti se pare incredibil de... simplu? Ei, bine, da! In scurt timp vei avea o alta stare de spirit. Evident, mai buna. Te vei simti improspatat, revitalizat si destins. Chiar daca nu ti-ai recapatat inca simtul umorului 100%, trebuie sa recunosti ca e o metoda strasnica. Si un mijloc de tamaduire extraordinar de... amuzant. Mai trebuie sa stii ca pentru aplicatii practice de acest gen ai timp suficient. Cel mai bun interval orar este intre 6.00 si 17.00. Pentru depasirea rastimpului, nu cred totusi sa se fi instituit vreo amenda. Daca da, inseamna ca nu sunt la curent!
PS:
In cazul in care incepi sa razi din orice, nu te speria, e un semn bun.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
