Nu stim cand vom iesi din pandemie, dar sigur o vom face mai depresivi si anxiosi
depresieanxietateefectele psihologice ale pandemiei
Finalul pandemiei va veni, negresit, intr-un viitor mai mult sau mai putin indepartat, dificil de anticipat si determinat cu exactitate, fiind mult prea multe elemente variabile implicate in aceasta ecuatie care ne-a dat vietile peste cap in ultimii aproape doi ani. Totusi, ceea ce stim sigur este ca, pe masura ce criza se prelungeste, starea noastra psihica se deterioreaza.
Cele mai recente studii care analizeaza sanatatea psihica a oamenilor arata ca, sub spectrul crizei sanitare, lucrurile s-au inrautatit.
Sciensano, Institutul national de sanatate publica din Belgia a realizat un sondaj ale carui concluzii ar trebui sa actioneze ca un semnal de alarma pentru intreaga omenire, pentru ca, dincolo de nationalitate, cu totii suntem supusi astazi acelorasi provocari generate de criza sanitara. Mai mult decat atat, ca opinie personala, cred ca vigilenta ar trebui sa fie sporita in randul statelor sarace, aflate in curs de dezvoltare, pentru ca in astfel de zone, impactul crizei depaseste proportiile inregistrate in statele unde cetatenii beneficiaza de o siguranta mai mare, de conditii sanitare mai decente si de mai multa sustinere din partea statului.
Prin urmare, referindu-ne la datele concrete ale cercetarii, aflam ca problemele de sanatate mintala ale belgienilor sunt mai pronuntate decat inainte de perioada COVID-19, dar cunosc o imbunatatire fata de studiile precedente, realizate tot in timpul pandemiei.
Stefaan Demarest, manager de proiect la Sciensano, sustine ca situatia s-a imbunatatit comparativ cu studiul anterior realizat in martie, dar ca este inca "destul de proasta" in comparatie cu situatia normala.
In iunie 2021, 15% din populatia adulta a fost afectata de o tulburare depresiva si 16% de o tulburare de anxietate. Aceste cifre sunt cu cinci puncte procentuale mai mici comparativ cu cele doua studii anterioare, dar raman cu cinci puncte procentuale mai mari comparativ cu 2018.
Aadultii tineri (18-29) sunt inca cei mai afectati de anxietate (27%) si simptome depresive (24,5%), in timp ce varstnicii (65 de ani si peste) sunt cei mai putin afectati (7% si respectiv 6%).
Cum se manifesta depresia si anxietatea. Care este diferenta dintre ele
Termenii suna dur, iar manifestarile acestor afectiuni sunt, de fapt, chiar asa: dure. Doar ca una dintre ele este mai grava decat cealalta, iar oamenii care se regasesc in descrierile acestor tulburari ar trebui sa apeleze la ajutorul unui specialist, pentru a depasi momentul de cumpana, spun medicii.
Conform
Medlife, episodul depresiv se caracterizeaza prin dispozitie depresiva, pierderea interesului, motivatiei, lipsa emotiilor, gol sufletesc, apatie, anxietate, tensiune, iritabilitate, furie, scaderea capacitatii de concentrare, pierderea stimei de sine, lipsa sperantei, insomnie, apetit alimentar scazut/crescut, oboseala, simptome dureroase.
La randul sau, tulburarea de anxietate se caracterizeaza prin iritabilitate, nervozitate, tremor, transpiratii, palpitatii, gura uscata, dificultati de concentrare, tensiune musculara, insomnii, neliniste psiho-motorie, teama ca o persoana apropiata va avea un accident sau se va imbolnavi.
Medicii recomanda consultul unui medic psihiatru sau un psihoterapeut. Netratate, aceste afectiuni se pot agrava sau pot duce la un final tragic pentru pacient. Prin urmare, aparitia lor trebuie tratata din prima clipa, cu seriozitate si profesionalism.
Insa, cel mai bine ar fi sa prevenim aceste tulburari. Nu degeaba se zice ca "mai bine sa previi decat sa vindeci". Prin urmare, ar trebui sa acordam importanta unei rutine bine stabilite a somnului, sa nu ne neglijam viata personala si sa incercam sa avem activitati cat mai diverse si relaxante, sa comunicam cu cei din jurul nostru, sa facem miscare, sa avem o alimentatie diversificata si sanatoasa, bogata in vitamine, fibre si nutrienti. De asemenea, e important sa incercam sa pastram un echilibru in relatiile interpersonale si sa fim constienti ca, pana la urma, dupa orice episod de furtuna vine, inevitabil, si Soarele!
