Probioticele si prebioticele: care este diferenta dintre ele si cum ajuta corpul?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Probioticele si prebioticele: care este diferenta dintre ele si cum ajuta corpul? Probioticele si prebioticele: care este diferenta dintre ele si cum ajuta corpul?
de Ghinea Viorica la 19 Dec. 2019
Urmareste-ne pe Google News
sistem imunitarprobioticesanatatealergii

Echilibrul florei intestinale, o comunitate complexa de microorganisme, este esential pentru o buna functionare a organismului. Din pacate, este usor de perturbat, asa ca specialistii recomanda administrarea probioticelor si a prebioticelor, doi aliati de baza care si-au dovedit eficienta in mentinerea unei stari bune de sanatate.

Dar ce sunt, mai exact, probioticele si prebioticele si care este diferenta dintre acestea? Multe persoane le confunda si nu le cunosc suficient de bine caracteristicile si functiile, asa ca vom prezenta in continuare prin ce se diferentiaza probioticele si prebioticele si care este rolul lor in organism.


Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice?


Cu siguranta de probiotice ai auzit mai des fiindca sunt recomandate intr-o multime de studii, articole si reclame. Acestea sunt niste microorganisme, denumite si bacterii bune, care se afla in mod natural in organismul nostru. Rolul lor este unul extrem de important in sustinerea sanatatii gastrointestinale.

Probioticele se gasesc in produse fermentate: iaurt, lapte batut, chefir, muraturi, lapte de soia, ciocolata neagra, kimchi si kombucha. Dieta zilnica este o sursa importanta de probiotice, insa in multe cazuri medicii recomanda tratamentul cu probiotice pentru refacerea florei intestinale si intarirea sistemului imunitar.  

Despre prebiotice trebuie sa stii ca sunt diferite de probiotice, chiar daca termenii se aseamana atat de mult. Accestea nu sunt organisme vii, asa cum sunt probioticele, ci sunt fibre solubile si mai sunt cunoscute, in termeni de specialistate, si sub denumirea de oligozaharide. Prebioticele nu pot fi digerate in stomac, astfel ca pot sa circule prin intestine, acolo unde devin hrana pentru bacteriile bune, adica pentru probiotice. Cu alte cuvinte, au nevoie unele de altele pentru a stabili echilibrul necesar organismului pentru o buna functionare.

Prebioticele pot fi procurate din alimente precum ceapa, prazul, usturoiul, bananele, sparanghelul si anghinarea, dar pe langa acestea, suplimentele alimentare pe care le gasesti in farmacii te pot ajuta sa restabilesti echilibrul florei intestinale.

Mai multe informatii despre diferentele dintre probiotice si prebiotice poti afla de pe Remedium Farm.


Ce beneficii ofera probioticele și prebioticele corpului?


Oboseala, stresul, antibioticele, dieta nepotrivita, tutunul, infectiile si lipsa de miscare sunt factori care afecteaza flora intestinala. Pentru refacerea echilibrului, specialistii recomanda consumul regulat de culturi probiotice fiindca asigura un filtru intestinal protector impotriva infectiilor gastrointestinale.

Dar beneficiile pe care le ofera bacteriile bune organismului nu se incheie aici. Probioticele reduc balonarea, gazele intestinale, indigestia, constipatia/diareea, sindromul colonului iritabil, iritatiile pielii si parazitii. Mai mult de atat, au efecte benefice si in caz de imunitate scazuta, intolerante alimentare, infectii vaginale sau ale tractului urinar.

Dupa cum spuneam, pentru ca probioticele sa functioneze corespunzator, au nevoie de hrana. In lipsa acesteia, vor incepe sa consume din mucusul de pe intestine, care are rol de protectie impotriva bacteriilor daunatoare, expunand astfel corpul la inflamatii si posibile infectii.
 

Un complex pe baza de probiotice si prebiotice ar trebui sa fie administrat in special de persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil, de alergii respiratorii, care au sistemul imunitar slabit, au probleme la nivelul pielii, se confrunta cu diaree ori cu constipatie.



Ultimele NOUTATI

Salariul mai mare se obtine la interviu, nu dupa angajare! Sfaturi de la experti HR pentru negocieri in timpul interviului
Companii

Salariul mai mare se obtine la interviu, nu dupa angajare! Sfaturi de la experti HR pentru negocieri in timpul interviului

today05 Iul. 2025
Impactul majorarii TVA pentru HoReCa - se anunta falimente in lant
Economie

Impactul majorarii TVA pentru HoReCa - se anunta falimente in lant

today05 Iul. 2025
Pulsul industriei IT din Romania - cand toata Europa concedia masiv, Romania facea angajari. Nici azi nu o ducem mai rau
Companii

Pulsul industriei IT din Romania - cand toata Europa concedia masiv, Romania facea angajari. Nici azi nu o ducem mai rau

today05 Iul. 2025
Japonia se pregateste sa fie lovita de o serie de cutremure puternice  Autoritatile avertizeaza populatia sa nu creada zvonurile apocaliptice
Economie

Japonia se pregateste sa fie lovita de o serie de cutremure puternice Autoritatile avertizeaza populatia sa nu creada zvonurile apocaliptice

today05 Iul. 2025
Patronatele avertizeaza: Pana in toamna puterea de cumparare va scadea cu pana la 40%, preturile vor creste cu pana la 10% din cauza majorarii TVA
Economie

Patronatele avertizeaza: Pana in toamna puterea de cumparare va scadea cu pana la 40%, preturile vor creste cu pana la 10% din cauza majorarii TVA

today05 Iul. 2025
Divortul, sport national in Romania: 4 din 10 cupluri se cearta din cauza banilor
Ultimele stiri economice

Divortul, sport national in Romania: 4 din 10 cupluri se cearta din cauza banilor

today04 Iul. 2025
2025 aduce soc fiscal: orice firma plateste impozit pe cel putin 30% din profit, chiar daca in trecut a inregistrat pierderi mari
Companii

2025 aduce soc fiscal: orice firma plateste impozit pe cel putin 30% din profit, chiar daca in trecut a inregistrat pierderi mari

today04 Iul. 2025
Incepe marele exod fiscal? De teama masurilor de austeritate, firmele romanesti si-ar putea muta sediile fiscale in alte tari
Companii

Incepe marele exod fiscal? De teama masurilor de austeritate, firmele romanesti si-ar putea muta sediile fiscale in alte tari

today04 Iul. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x