de Manuela Tarloaica
la 12 Mar. 2013
In loc sa fii pus pe "pilot automat" si sa testezi ziua cu o incruntatura uriasa, brazdand universul cu ganduri gen: "Doamne, s-a facut dimineata! Ce de treaba mai am si astazi?!", mai bine zambesti. Iar daca iti e greu, exercitiul rezolva totul. Ti se pare ca e iadul pe pamant? Ca afara ploua si ca numai de zambit nu-ti arde. Soarele sta pitit si nu-si lasa spre distractia ta nici macar o raza firava? Nu-i nimic. Zambeste. Nu oricum, ci prietenos. Real, fara falsitate. Orice ar fi. Ti-aduci aminte de imboldul pe care Nica (Amintiri din copilarie, Ion Creanga) il primea de la mama sa, Smaranda, atunci cand vremea era neprietenoasa? "Iesi, copile cu parul balai, afara si rade la soare, doar s-a indrepta vremea." Rezultatul? Vremea se indrepta dupa rasul ... sau. Pai daca efectul este garantat asa, si nu altminteri, de ce sa mai stai pe ganduri?! Ca sa testezi cum arati, ar fi bine sa exersezi in oglinda la inceput. Pana iti iese ca lumea.
Ti se pare banal? Ei, bine, acest banal zambet se dovedeste a fi un lucru extrem de important.
1. Prin zambet, creierul primeste automat informatia de a se destinde si el, reactionand pozitiv, eliminand o buna cantitate din stresul acumulat.
2. Ritmul cardiac se imbunatateste, muschii implicati in aceasta actiune transmitand un mesaj de siguranta creierului. Cercetarile efectuate au demonstrat efectele benefice ale zambetului asupra hormonilor de stres – cortizolul, si asupra hormonului increderii – oxitocina.
3. Studiile arata ca un zambet natural are un efect pozitiv asupra intregii sanatati. Prin urmare, un medicament natural, fara a scoate bani din buzunar, la indemana ta.
4. Raportul cu ceilalti oameni se imbunatateste simtitor. Daruiesti un zambet, primesti garantat un altul. Cate astfel de zambete ai furat? Netezesti astfel simtitor calea spre o comunicare eficienta. Atat relatiile personale, cat si cele de business pot fi salvate... asa. Cu zambet. Si nu e gluma.
5. Un secret: daca atasezi zambetului privirea in ochi, creezi un raport puternic intre tine si persoana din fata ta printr-o activare intensa a neuronilor. In doar cateva secunde.
Sfat? Cultiva-ti un zambet deschis, onest! Antreneaza-te zilnic! Fericirea ta sta chiar in zambetul daruit!
Comentarii