6 trucuri pentru a scapa de frica de a vorbi in public

6 trucuri pentru a scapa de frica de a vorbi in public Vreti sa deveniti un foarte bun vorbitor in public? Desigur, de mare ajutor este practica propriu-zisa. Experienta pe care o capatati dupa fiecare sesiune de vorbit in public este greu de inlocuit si majoritatea speakerilor care sunt foarte buni au cel putin 1.000 de ore petrecute in fata unor sali pline.
Exista insa si strategii care va ajuta sa scurtati mult drumul spre a deveni un speaker foarte bun sau, cel putin, spre a scapa de angoasa vorbitului in public:

1. Repetati prezentarea in prealabil. Asigurati-va ca stapaniti bine lucrurile despre care vorbiti si ca tonul dvs. este unul de conversatie, ca si cum ati purta o discutie cu o singura persoana, nu cu o sala plina. Repetati in fata sotului/sotiei dvs. sau singur, ori de cate ori prindeti o “fereastra”. Munca grea este la repetitii, prezentarea in sine trebuie sa fie o relaxare.

2. Nu incercati sa memorati intreaga prezentare. Memorati introducerea, punctele-cheie si concluzia, in rest vorbiti liber. Astfel va veti pastra spontaneitatea si, ca urmare, prezentarea va fi mai atractiva.

3. Niciodata sa nu cititi randurile prezentate pe flip chart sau proiectate pe ecran. Publicul va adormi instantaneu.

4. Nu gesticulati mai mult decat este cazul. Nu va fluturati bratele, nu sariti, pentru ca miscarile dvs. vor distrage atentia de la mesajul transmis. Dar nici nu stati incremenit pe tot parcursul prezentarii.

5. Priviti-i in ochi pe cei carora le faceti prezentarea. Veti fi mult mai convingator si mai demn de incredere.

6. Fiti scurt. Cu cat mesajul e mai scurt (fara ca asta sa ii afecteze claritatea), cu atat mai bine. Comicul Jerry Seinfeld spunea: “Am muncit o ora ca sa reduc o propozitie de opt cuvinte la cinci.” Mai scurt inseamna mai de impact si mai usor de memorat.

Problema e ca nu avem cum sa scapam de vorbitul in public. Pe masura ce crestem profesional si devenim experti in domeniul nostru de activitate, incep obligatoriu sa apara si solicitarile de a impartasi experienta si informatiile pe care le detinem, vorbind unui public mai mult sau mai putin numeros.

Poate ca nu este vorba neaparat de a sustine o prezentare la Sala Palatului, in fata a 4.000 de oameni, ci doar de a face un training cu colegii (pe care nu-i cunoastem) de la o filiala a firmei la care lucram. Dar in ambele cazuri emotiile pot fi la fel de mari.

“Imi amintesc ca era un adevarat cosmar sa vorbesc in fata clasei, cand eram in scoala generala”, spune Roxana Avadanei, consultant PR & Comunicare. “Inima mai-mai ca imi sarea din piept, memoria imi juca feste, iar teama ca ma voi face de ras imi taia orice avant. Mai tarziu au aparut examenele, apoi interviurile de angajare, sedintele de lucru, pitch-urile, moderarea unor evenimente, negocierile cu clientii, prezentarile. Si nu de putine ori, din cauza angoasei de a vorbi in public, am avut de pierdut.”

Vorbitul in public este, deci, o chestiune care vine la pachet cu succesul in cariera. Asa ca alegem: ori ramanem la stadiul de juniori toata viata, ori crestem din punct de vedere profesional, doar ca atunci va trebui sa invatam, vrand-nevrand, sa vorbim in public.

Sursa foto: www.pexels.com