5 sfaturi simple pentru un somn mai linistit

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 sfaturi simple pentru un somn mai linistit
5 sfaturi simple pentru un somn mai linistit
de Redactia Manager la 25 Oct. 2022
Urmareste-ne pe Google News
somnsaltea patodihna

 Un somn linistit nu este atat de greu de obtinut pe cat pare, numai ca este nevoie sa respecti cateva sfaturi utile in acest sens. Acestea se refera atat la starea de spirit pe care o ai, cat si la conditiile in care vei dormi - de la pat la temperatura ambientala sau nivelul de zgomot din jur.

Evita oboseala extrema!

Unul dintre primele sfaturi pe care ar fi bine sa le respecti este chiar acesta: evita oboseala extrema! Asa cum nu vei reusi sa dormi profund daca nu iti este somn, nici daca vei fi extrem de obosit nu vei avea un somn linistit. De asemenea, inainte de a adormi, incearca sa fii cat mai calm - asculta o muzica linistitoare, evita dispozitivele electronice in jurul tau si incearca sa ai o stare de spirit cat mai calma. 

Asigura o temperatura ambientala potrivita!

Nu este indicat sa fie nici prea cald, nici prea frig. Este important ca temperatura ambientala din dormitor sa fie cuprinsa intre 16 si 18 grade Celsius, pentru ca in aceste conditii organismul uman va reactiona in cel mai bun mod, iar somnul linistitor se poate instala cel mai repede si bine. 

Alege o saltea de pat potrivita!

Extrem de importanta este salteaua de pat pe care vei dormi. Aceasta trebuie sa se adapteze in mod perfect formei pe care o are corpul tau, ba chiar daca prezinti dureri de spate sau anumite probleme medicale, aceasta ar fi bine sa aiba o fermitate potrivita in acest sens. Alege cu grija o saltea pat care sa intruneasca toate cerintele de calitate si confort, iar somnul tau poate fi, cu siguranta, unul mai linistit si mai odihnitor. 

Asternuturile potrivite iti vor asigura confortul necesar 

Nu numai salteaua este importanta, ci si asternuturile pe care le alegi pentru a-ti pregati patul pentru somnul de noapte. Este important ca acestea sa fie adaptate sezonului, sa fie realizate din materiale de calitate care sa ofere atat confortul termic necesar, cat si atingerea calda si placuta de care ai nevoie in multele ore de odihna pe care le petreci in pat. 

Sa fie liniste!

Nu in ultimul rand, un somn linistit va fi acela care se desfasoara intr-un loc linistit. In acest sens, asigura-te ca in jur nu sunt zgomote care sa deranjeze, izolatia fonica este potrivita, ca nu te va trezi in miez de noapte zgomotul facut de masini sau de alti factori perturbatori. 
 
Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii
Culegere de eseuri elaborate pentru reusita la Bacalaureat - profil umanist si real

Culegere de eseuri elaborate pentru reusita la Bacalaureat - profil umanist si real

Vezi AICI detalii
Gramatica distractiva Teste rezolvate pentru clasele a III-a si a IV-a

Gramatica distractiva Teste rezolvate pentru clasele a III-a si a IV-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

5 accesorii de iarna pe care orice sofer ar trebui sa le aiba in masina
Noutati auto 2024 - stiri din domeniul auto

5 accesorii de iarna pe care orice sofer ar trebui sa le aiba in masina

today15 Oct. 2024personIoan Straton
7 sfaturi pentru incalzirea masinii corect in zilele recile – greseala pe care o fac multi
Noutati auto 2024 - stiri din domeniul auto

7 sfaturi pentru incalzirea masinii corect in zilele recile – greseala pe care o fac multi

today15 Oct. 2024personIoan Straton
Nu pleca pe drum fara a face asta! 5 recomandari esentiale pentru sofatul iarna
Noutati auto 2024 - stiri din domeniul auto

Nu pleca pe drum fara a face asta! 5 recomandari esentiale pentru sofatul iarna

today15 Oct. 2024personIoan Straton
Cel mai bun anunt de angajare in 2024. Cum sa il scrii, ca sa atragi numai candidati de calitate
Companii

Cel mai bun anunt de angajare in 2024. Cum sa il scrii, ca sa atragi numai candidati de calitate

today15 Oct. 2024personMagda Florea
Cauti personal pentru firma ta? Descopera aceste 5 intrebari neasteptate pe care orice angajator ar trebui sa le puna in interviuri
Companii

Cauti personal pentru firma ta? Descopera aceste 5 intrebari neasteptate pe care orice angajator ar trebui sa le puna in interviuri

today15 Oct. 2024personMagda Florea
Cate tipuri de credite bancare exista si care e diferenta dintre ele? Ipotecar, de nevoi personale, imobiliar?
Financiar-Bancar

Cate tipuri de credite bancare exista si care e diferenta dintre ele? Ipotecar, de nevoi personale, imobiliar?

today15 Oct. 2024personAdrian Somai
Romania, pe locul 6 la contriburii sociale excesive! BNS acuza: angajatii muncesc sa plateasca taxe la stat
Economie

Romania, pe locul 6 la contriburii sociale excesive! BNS acuza: angajatii muncesc sa plateasca taxe la stat

today15 Oct. 2024personMagda Florea
Ti-e frica de clauzele abuzive dintr-un contract de imprumut la banca? Afla de aici la ce sa fii atent
Financiar-Bancar

Ti-e frica de clauzele abuzive dintr-un contract de imprumut la banca? Afla de aici la ce sa fii atent

today15 Oct. 2024personAdrian Somai
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016
Audit gratuit - Gazduire web 12 luni cadou - Fokus Digital Services

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Proiect - salariatii ar putea beneficia de doua zile libere PLATITE pentru a merge la medic

Declaratie pe proprie raspundere cu privire la functia de baza - MODEL

Salariat care a plecat in concediu de odihna, fara sa depuna cerere - PROCEDURA

CONTABILITATE

Ce este EBITDA

Ce trebuie sa stiti despre evidentierea pierderilor fiscale: aspecte esentiale pentru contabili

Cumul pensie anticipata cu venituri din activitatea de expert contabil: aspecte importante de retinut

E-JURIDIC.RO

Aspecte juridice critice in imbunatatirea managementului fortei de munca

Cele mai importante reglementari pentru institutiile de credit in 2024

Salariatul nu este apt pentru locul de munca: "Suntem obligati sa ii oferim alt post in firma?"

FISCALITATEA.RO

Erori contabile. Cum se pot corecta in mod legal

Amnistie fiscala, OUG 107/2024. Cum poti beneficia de facilitati daca trebuie sa modifici regimul de impozitare

Codul Fiscal, modificat prin Legea 254/2024. Din 1 ianuarie 2025 vor fi in vigoare schimbarile

IDEI DE AFACERI

Productia industriala a crescut in august comparativ cu iulie

BNR: Deficitul contului curent a crescut

Companiile se asteapta ca bugetul pentru investitii in securitatea cibernetica sa creasca in 2025

Te-ar putea interesa si

Nu pleca pe drum fara a face asta! 5 recomandari esentiale pentru sofatul iarna
 Noutati auto 2024 - stiri din domeniul...

Nu pleca pe drum fara a face asta! 5 recomandari esentiale pentru sofatul iarna

today15 Oct. 2024personIoan Straton
Cel mai bun anunt de angajare in 2024. Cum sa il scrii, ca sa atragi numai candidati de calitate
 Companii

Cel mai bun anunt de angajare in 2024. Cum sa il scrii, ca sa atragi numai candidati de calitate

today15 Oct. 2024personMagda Florea
Cauti personal pentru firma ta? Descopera aceste 5 intrebari neasteptate pe care orice angajator ar trebui sa le puna in interviuri
 Companii

Cauti personal pentru firma ta? Descopera aceste 5 intrebari neasteptate pe care orice angajator ar trebui sa le puna in interviuri

today15 Oct. 2024personMagda Florea
Cate tipuri de credite bancare exista si care e diferenta dintre ele? Ipotecar, de nevoi personale, imobiliar?
 Financiar-Bancar

Cate tipuri de credite bancare exista si care e diferenta dintre ele? Ipotecar, de nevoi personale, imobiliar?

today15 Oct. 2024personAdrian Somai
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2024 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x