Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
de Redactia Manager
la 25 Oct. 2022
Evita oboseala extrema!
Unul dintre primele sfaturi pe care ar fi bine sa le respecti este chiar acesta: evita oboseala extrema! Asa cum nu vei reusi sa dormi profund daca nu iti este somn, nici daca vei fi extrem de obosit nu vei avea un somn linistit. De asemenea, inainte de a adormi, incearca sa fii cat mai calm - asculta o muzica linistitoare, evita dispozitivele electronice in jurul tau si incearca sa ai o stare de spirit cat mai calma.
Asigura o temperatura ambientala potrivita!
Nu este indicat sa fie nici prea cald, nici prea frig. Este important ca temperatura ambientala din dormitor sa fie cuprinsa intre 16 si 18 grade Celsius, pentru ca in aceste conditii organismul uman va reactiona in cel mai bun mod, iar somnul linistitor se poate instala cel mai repede si bine.
Alege o saltea de pat potrivita!
Extrem de importanta este salteaua de pat pe care vei dormi. Aceasta trebuie sa se adapteze in mod perfect formei pe care o are corpul tau, ba chiar daca prezinti dureri de spate sau anumite probleme medicale, aceasta ar fi bine sa aiba o fermitate potrivita in acest sens. Alege cu grija o saltea pat care sa intruneasca toate cerintele de calitate si confort, iar somnul tau poate fi, cu siguranta, unul mai linistit si mai odihnitor.
Asternuturile potrivite iti vor asigura confortul necesar
Nu numai salteaua este importanta, ci si asternuturile pe care le alegi pentru a-ti pregati patul pentru somnul de noapte. Este important ca acestea sa fie adaptate sezonului, sa fie realizate din materiale de calitate care sa ofere atat confortul termic necesar, cat si atingerea calda si placuta de care ai nevoie in multele ore de odihna pe care le petreci in pat.
Sa fie liniste!
Nu in ultimul rand, un somn linistit va fi acela care se desfasoara intr-un loc linistit. In acest sens, asigura-te ca in jur nu sunt zgomote care sa deranjeze, izolatia fonica este potrivita, ca nu te va trezi in miez de noapte zgomotul facut de masini sau de alti factori perturbatori.
Sinteze de Teoria si Metodica Educatiei fizice si sportive
Aventura continua Fise interactive pentru clasa pregatitoare - Comunicare in limba romana
Teste rezolvate pentru reusita la titularizare EDUCATOR-PUERICULTOR
Ultimele NOUTATI
Harta banilor straini din Romania. Judetele unde investitiile au crescut de peste 3 ori in ultimii 10 ani - INFOGRAFIC
06 Oct. 2026
Dacia le da angajatilor pana la 240.000 daca pleaca voluntar din firma. Cat valoreaza in realitate banii de plecare si ce pot face angajatii dupa ce parasesc fabrica
06 Oct. 2026
Meseria ramane bratara de aur si in era inteligentei artificiale. Am analizat piata muncii si am descoperit ce salarii mai primesc instalatorii, electricienii, sudorii sau tinichigiii
06 Oct. 2026
Ghidul consumatorului inteligent in 2026: Cum sa eviti „taxa pe noutate” si sa obtii performanta tech maxima
06 Oct. 2026
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
Noutati Fiscale 2026. Reguli noi pentru societatile comerciale
Partenerii nostri
Feedback pentru candidatii respinsi: de ce este esential in procesul de recrutare
Veniturile romanilor sunt in crestere. La ce suma a ajuns media pe gospodarie?
Concediu medical platit, dar nedecontat de CAS: ce optiuni are angajatorul?
Codul Rutier se schimba pentru motocicliti. Vezi noile reguli
Extinderea internationala fara haos fiscal: ce procese trebuie puse la punct din timp
Cursul valutar in contabilitatea financiara: reguli de evaluare
Oferta de toamna pentru contabili: lucrari care iti fac munca mai simpla, cu REDUCERI de pana la 70%
Cum alegi marfa potrivita pentru un magazin aflat la inceput
Confort si stil in garderoba de zi cu zi: cum alegi incaltamintea potrivita
Nu amana investitia, finanteaza inteligent echipamentele agricole
Te-ar putea interesa si
Harta banilor straini din Romania. Judetele unde investitiile au crescut de peste 3 ori in ultimii 10 ani - INFOGRAFIC
06 Oct. 2026
Dacia le da angajatilor pana la 240.000 daca pleaca voluntar din firma. Cat valoreaza in realitate banii de plecare si ce pot face angajatii dupa ce parasesc fabrica
06 Oct. 2026
x