Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Astazi este Ziua mondiala a somnului


Astazi este Ziua mondiala a somnului
de la 15 Mar. 2013
Astazi este Ziua mondiala a somnului
Tags: somnsomnologieziua mondiala a somnuluizgomotmedicina

Pentru tot mai multi oameni, lipsa unui somn bun reprezinta o problema majora, informeaza pagina de internet a Societatii Americane de Medicina a Somnului, promotorul Zilei Mondiale a Somnului. Acest eveniment se desfasoara sub sloganul "Cine doarme bine imbatraneste sanatos".


"Vrem ca din ce in ce mai multi oameni sa constientizeze importanta somnului asupra sanatatii. In 2013, punem accent pe imbatranirea sanatoasa si cautam cu totii calea catre aceasta", a precizat Antonio Culebras, profesor de neurologie la Suny, Upstate Medical University din Syracuse, New York si totodata co-presedinte al comitetului Ziua Mondiala a Somnului, potrivit Agerpres.

Ziua Mondiala a Somnului e o sarbatoare noua si a fost aniversata pentru prima data pe 14 martie 2008. Aceasta este marcata in preajma zilei echinoctiului de primavara. Oamenii sunt sfatuiti sa isi gestioneze mai bine programul de somn; lipsa somnului ameninta calitatea vietii.

Statisticile arata ca nevoia de somn difera de la o persoana la alta, intre 4-11 ore pe noapte. In medie, 10% dintre locuitorii lumii sunt multumiti cu 6-7 ore de somn pe noapte, iar 15% au nevoie de peste 9 ore de somn, pentru a se simti in forma. Copiii necesita mai mult somn, in timp ce oamenii in varsta se multumesc cu mai putine ore de visare.

Potrivit studiului citat de Agerpres, cei care locuiesc la munte dorm mai mult, iar cei de la mare, mai putin. Care sunt regulile unui somn sanatos?

-renuntarea la fumat

-fixarea orei de culcare si de trezire

-limitarea somnului din timpul zilei la 45 minute

-evitarea consumului de bauturi alcoolice

-renuntarea la cafea si ciocolata, cu 6 ore inainte de somn

-renuntarea la alimentatia grea

-asigurarea unei temperaturi optime in camera

-eliminarea surselor de lumina, respectiv de zgomot.

Societatea Romana de Pneumologie are, incepand cu anul 2000, o sectie de Somnologie. Astfel, primul laborator de somnologie a fost deschis in urma cu 17 ani, la Institutul National de Pneumologie "Prof. Dr. Marius Nasta" din Capitala, iar al doilea a fost inaugurat in urma cu 12 ani, la Timisoara.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016