Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata
Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata
de Magda Florea la 07 Sep. 2018
sanatateviata sedentaradiabethipertensiunesportmiscareexercitii fizice

Pe intreaga planeta, 1,4 milioane de adulti isi pun sanatatea in pericol din cauza nivelului scazut al activitatii fizice, conform unui raport recent publicat de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS).

Lipsa activitatii fizice este principalul factor declansator al afectiunilor grave de sanatate. Boli precum hipertensiunea sau diabetul au stransa legatura cu viata sedentara, iar cei mai multi oameni nu cunosc pericolele la care se expun pe termen lung, daca duc o viata fara sport.

OMS avertizeaza ca lipsa exercitiilor fizice duce la risc cardiovascular, diabet de tip 2, dementa si aparitia diferitelor tipuri de cancer. Pentru a ajunge la recomandarile propuse de OMS ar trebui efectuate 30 de minute de exercitii fizice pe zi. Cinci zile de exercitii fizice moderate sunt suficiente pentru a intruni recomandarile. 
 
Apoi doua zile ar trebui sa includa antrenamente de rezistenta precum cele cu greutati, deoarece acestea ajuta la tonifierea musculaturii si intarirea oaselor. Insa daca duci o viata sedentara, OMS recomanda realizarea unui numar mai mare de exercitii fizice. 
 
OMS recomanda in cazul adultilor cel putin doua ore si jumatate de activitate fizica moderata pe saptamana sau 75 de minute de activitate fizica intensa si doua zile de tonifiere musculara. 
 
Conform Science Alert, noul raport prezinta faptul ca 32% dintre femei si 23% dintre barbati nu fac suficiente exercitii fizice, chiar si atunci cand este luat in calcul mersul pe bicicleta pana la locul de munca sau activitatile fizice din cadrul programului de lucru. 

Rata activitatilor fizice nu s-a imbunatatit de la ultimele analize din 2001. Dimpotriva, acestea s-au inrautatit in cazul tarilor precum SUA, Germania, Brazilia, Argentina si anumite regiuni din Caraibe. Cresterea lipsei de activitate fizica reprezinta o „problema grava” dupa cum afirma American Heart Association. Lipsa exercitiilor fizice duce la afectiuni cardiace precum tensiune arteriala crescuta, colesterol si cresterea in greutate. 

Citeste si: Soferii, obligati sa faca RCA chiar daca nu folosesc masina respectiva

Sursa foto: pexeles.com
Senior Editor Manager.ro
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Mesajul premierului Ciuca, de Ziua Nationala. A vorbit chiar de la Alba Iulia: Fata de 1918, acum NATO ne protejeaza
Ultima ora

Mesajul premierului Ciuca, de Ziua Nationala. A vorbit chiar de la Alba Iulia: Fata de 1918, acum NATO ne protejeaza

Prezent la Alba Iulia pentru ceremonia dedicata Zilei Nationale, premierul Nicolae Ciuca a tinut un discurs emotionant, adresandu-se poporului roman caruia ii cere sa ramana unit, solidar si ematic...
today01 Dec. 2022
TVA zero la alimentele de baza,  in prima jumatate a anului 2023: lectia oferita de polonezi politicienilor romani. La Varsovia, alesii neamului se gandesc la cei saraci
Extern

TVA zero la alimentele de baza, in prima jumatate a anului 2023: lectia oferita de polonezi politicienilor romani. La Varsovia, alesii neamului se gandesc la cei saraci

Scumpirile nu au "iertat" nicio tara europeana, in 2022. Inflatia este un fenomen generalizat atat in tarile puternice si bogate, cat si in cele din regiunea noastra. Ceea ce ne...
today01 Dec. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Romanii care stau pe TikTok se pot trezi FARA NICIUN LEU in conturi: cum ti se fura datele de pe card, fara sa-ti dai seama
Social Media

Romanii care stau pe TikTok se pot trezi FARA NICIUN LEU in conturi: cum ti se fura datele de pe card, fara sa-ti dai seama

today01 Dec. 2022
Rusia, mesaj pentru Romania, chiar de 1 decembrie: ce ni se ureaza, din inima Moscovei
Ultima ora

Rusia, mesaj pentru Romania, chiar de 1 decembrie: ce ni se ureaza, din inima Moscovei

today01 Dec. 2022
Cupoanele de pensie, modificate peste noapte: ce se intampla cu banii a peste 4,3 milioane de batrani din toata tara
Ultima ora

Cupoanele de pensie, modificate peste noapte: ce se intampla cu banii a peste 4,3 milioane de batrani din toata tara

today01 Dec. 2022
Ziua Nationala, celebrata cu mare fast, la Bucuresti: mii de militari, zeci de aeronave si mijloace tehnice iau parte la marea parada de 1 decembrie
Ultima ora

Ziua Nationala, celebrata cu mare fast, la Bucuresti: mii de militari, zeci de aeronave si mijloace tehnice iau parte la marea parada de 1 decembrie

today01 Dec. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x