Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata
Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata
de Magda Florea la 07 Sep. 2018
Urmareste-ne pe Google News
sanatateviata sedentaradiabethipertensiunesportmiscareexercitii fizice

Pe intreaga planeta, 1,4 milioane de adulti isi pun sanatatea in pericol din cauza nivelului scazut al activitatii fizice, conform unui raport recent publicat de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS).

Lipsa activitatii fizice este principalul factor declansator al afectiunilor grave de sanatate. Boli precum hipertensiunea sau diabetul au stransa legatura cu viata sedentara, iar cei mai multi oameni nu cunosc pericolele la care se expun pe termen lung, daca duc o viata fara sport.

OMS avertizeaza ca lipsa exercitiilor fizice duce la risc cardiovascular, diabet de tip 2, dementa si aparitia diferitelor tipuri de cancer. Pentru a ajunge la recomandarile propuse de OMS ar trebui efectuate 30 de minute de exercitii fizice pe zi. Cinci zile de exercitii fizice moderate sunt suficiente pentru a intruni recomandarile. 
 
Apoi doua zile ar trebui sa includa antrenamente de rezistenta precum cele cu greutati, deoarece acestea ajuta la tonifierea musculaturii si intarirea oaselor. Insa daca duci o viata sedentara, OMS recomanda realizarea unui numar mai mare de exercitii fizice. 
 
OMS recomanda in cazul adultilor cel putin doua ore si jumatate de activitate fizica moderata pe saptamana sau 75 de minute de activitate fizica intensa si doua zile de tonifiere musculara. 
 
Conform Science Alert, noul raport prezinta faptul ca 32% dintre femei si 23% dintre barbati nu fac suficiente exercitii fizice, chiar si atunci cand este luat in calcul mersul pe bicicleta pana la locul de munca sau activitatile fizice din cadrul programului de lucru. 

Rata activitatilor fizice nu s-a imbunatatit de la ultimele analize din 2001. Dimpotriva, acestea s-au inrautatit in cazul tarilor precum SUA, Germania, Brazilia, Argentina si anumite regiuni din Caraibe. Cresterea lipsei de activitate fizica reprezinta o „problema grava” dupa cum afirma American Heart Association. Lipsa exercitiilor fizice duce la afectiuni cardiace precum tensiune arteriala crescuta, colesterol si cresterea in greutate. 

Citeste si: Soferii, obligati sa faca RCA chiar daca nu folosesc masina respectiva

Sursa foto: pexeles.com
Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x