Cea mai rapida si eficienta metoda de relaxare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cea mai rapida si eficienta metoda de relaxare
de Manager.ro la 18 Sep. 2009
Urmareste-ne pe Google News
relaxarenegocierevanzari


                                         20 de minute de relaxare

1. Pentru inceput, gasiti un loc linistit, asigurandu-va ca nu veti fi deranjat(a); acasa (cel mai probabil), in natura sau, intr-un caz cu adevarat fericit, la locul de munca.


Nu incercati acest exercitiu de relaxare in timp ce conduceti! Eliberati-va mintea de toate grijile si problemele acumulate. Oferiti-va in dar aceste 20 de minute de liniste, de pauza completa, de incetare a oricarei activitati!

Daca este posibil, ascultati in acest interval de timp o muzica ambientala. Va va ajuta foarte mult sa va deconectati de la fluxul mental obisnuit.

Cum sa devii un negociator de succes stand ( comod) in fotoliu sau mergand (stresat) cu masina. Solutia este Audiobook-ul "Arta negocierii succes fulminant in vanzari "

2. Asezati-va pe un scaun, pastrand coloana vertebrala intr-o pozitie corect verticala.

Relaxati umerii si atingeti usor podeaua cu picioarele. Daca gasiti dificil faptul de a va relaxa, incercati sa va tensionati voluntar corpul. Acesta se va relaxa spontan, in momentul imediat urmator. Acum, inchideti ochii si, lasand mainile impreunate in poala, inspirati si expirati adanc de trei ori. Inspirati atat de profund incat sa simtiti miscarea corpului pana la baza coloanei vertebrale.

Expirati complet intre doua inspiruri. Simtiti si ascultati trupul in timp ce se relaxeaza. In timpul primelor zece minute, vizualizati, imaginati-va ca sunteti un copac, ale carui radacini se rasfira adanc in carnea Pamantului. Vizualizati cum sunteti hranit(a) si protejat(a) de vasta energie a Terrei. Simtiti cum propria energie incepe sa sporeasca si fuzionati cu sursa acesteia.

3. Pentru urmatoarele noua minute, intoarceti mainile cu palemele in sus, lasandu-le sa cada, relaxate, in poala.

Mentineti ochii inchisi si imaginati-va o puternica raza de lumina deasupra capului dumneavoastra.  Simtiti si bucurati-va de caldura si forta acesteia. Simtiti cum energia razei de lumina va strabate intregul organism, redandu-i vigoarea si prospetimea. Imprieteniti-va cu acest camp energetic puternic. Imbratisati-l. Simtiti-i puterea cu fiecare por al pielii, simtiti-l in fiecare respiratie, simtiti-l in palme si pana in varful picioarelor lipite de sol. Preluati controlul asupra energiei si trimiteti-o inapoi pana in crestetul capului.

Circulati energia inauntrul si in afara corpului, in fata, in spate, deasupra si dedesupt.
Simtiti-va energia crescand, autogenerandu-se. Este posibil (dar nu obligatoriu!) sa experimentati o senzatie de caldura, ori de usor tremur.

4. De-a lungul ultimului minut, energia dumneavoastra se va indrepta catre cel mai inalt nivel.

Acesta este momentul in care va puteti concentra (cu ajutorul vizualizarii) asupra insanatosirii dumneavoastra si a celorlalti, ori asupra eliminarii stresului si a tensiunilor de orice fel. Dupa ce incheiati momentul de concentrare si vizualizare, inchideti palmele usor in doi pumni relaxati, neagresivi.

Imaginati-va acum in centrul energiei pe care ati creat-o. Simtiti-va cu adevarat in centrul acestei acestui magnific camp de forta care va apartine integral. Nu uitati nici o clipa ca acesta este centrul de unde va puteti exprima benevolenta, puterea de insanatosire, de "albire" a "negrului" celorlalti si capacitatea de relaxare. Simtiti cum aceasta energie reprezinta adevarata dumneavoastra natura. ...Apoi incet, incet, deschideti ochii.

Incercati sa repetati acest exercitiu de relaxare si reimprospatare cat mai des. Daca se poate - zilnic. Va va schimba complet. Va va ajuta sa va mentineti centrati si concentrati de o maniera netensionala. Nu veti mai reactiona atat de usor la negativitatea celorlalti. Veti avea in raspuns mai bun si mai prompt pentru problemele care apar fortuit.

Nu uitati: va aflati in posesia unui instrument extrem de puternic!

Un instrument puternic este Audiobook-ul "Arta negocierii succes fulminant in vanzari " Cum sa devii un negociator de succes stand (comod) in fotoliu sau mergand (stresat) cu masina

Folositi-l des si cu incredere! Este al dumneavoastra si nu vi-l poate lua nimeni!

Ultimele NOUTATI

Guvernul trebuie sa adopte acum pachetul fiscal! Impact dublu si dezastruos in toamna, daca masurile fiscale nu erau luate acum – avertismentul ministrului Finantelor
Economie

Guvernul trebuie sa adopte acum pachetul fiscal! Impact dublu si dezastruos in toamna, daca masurile fiscale nu erau luate acum – avertismentul ministrului Finantelor

today07 Iul. 2025
Game over pentru industria jocurilor de noroc din Romania! Guvernul Bolojan anunta o furtuna fiscala inclusiv pentru cazinourile online.
Economie

Game over pentru industria jocurilor de noroc din Romania! Guvernul Bolojan anunta o furtuna fiscala inclusiv pentru cazinourile online. "Niciodata nu a existat atata curaj!"

today07 Iul. 2025
Noul pachet fiscal nu include majorarea impozitului pe tranzactiile bursiere – o veste buna pentru investitori
Economie

Noul pachet fiscal nu include majorarea impozitului pe tranzactiile bursiere – o veste buna pentru investitori

today07 Iul. 2025
Surse - Proiectul final cu masurile fiscale pe care Guvernul il va prezenta Parlamentului. Impozit pe dividende de 16%,  impozit specific pe cifra de afaceri a bancilor
Ultimele stiri economice

Surse - Proiectul final cu masurile fiscale pe care Guvernul il va prezenta Parlamentului. Impozit pe dividende de 16%, impozit specific pe cifra de afaceri a bancilor

today07 Iul. 2025
Surpriza pe pietele internationale: Dobanzile coboara, iar Romania respira usurata, ne indepartam de riscul de retrogradare la categoria Junk, nerecomandata investitiilor
Economie

Surpriza pe pietele internationale: Dobanzile coboara, iar Romania respira usurata, ne indepartam de riscul de retrogradare la categoria Junk, nerecomandata investitiilor

today07 Iul. 2025
Programul Startup Nation 4 primeste unda verde: 22.000 de antreprenori, mai aproape de finantare. Inscrierile se redeschid, iar regulile se schimba
Business

Programul Startup Nation 4 primeste unda verde: 22.000 de antreprenori, mai aproape de finantare. Inscrierile se redeschid, iar regulile se schimba

today07 Iul. 2025
Gata cu apelurile false! Ce masura a luat ANCOM impotriva fraudelor telefonice
Protectia datelor cu caracter personal

Gata cu apelurile false! Ce masura a luat ANCOM impotriva fraudelor telefonice

today07 Iul. 2025
Dreptul la somaj in 2025. Conditii de acordare a indemnizatiei lunare si documentele necesare
Economie

Dreptul la somaj in 2025. Conditii de acordare a indemnizatiei lunare si documentele necesare

today06 Iul. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x