Fierul combate starea de oboseala

Fierul combate starea de oboseala fiercombateobosealaslabiciuneanemie

Prescrierea de suplimente cu fier le poate ajuta pe unele femei sa combata starea de oboseala, chiar daca nu sunt in mod "oficial" anemice, sugereaza cercetatorii.
Un studiu recent a demonstrat ca suplimentele cu fier le ajuta si pe femeile care au un nivel moderat de fier. Multe dintre femeile participante la cercetare au raportat starea de oboseala, fara sa aiba o explicatie medicala. Jumatate dintre ele au primit tablete de 80 mg de fier zilnic, in timp ce cealalta jumatate a primit pastile pentru sugari.

Unul dintre cercetatori, dr. Bernard Favrat de la Universitatea din Lausanne din Elvetia a ajuns la un scor de 50% in ceea ce priveste reducerea oboselii: "suplimentarea fierului timp de 12 saptamani a scazut oboseala cu 50%", a declarat acesta.

Cercetarea a vizat aproximativ 200 de femei fertile, intre 18 si 53 de ani, intrucat menstruatia este cunoscuta pentru pierderile de fier pe care le provoaca. Cercetatorii au descoperit ca oboseala inexplicabila este o problema comuna, insa nu se stia inca daca suplimentele de fier le-ar putea ajuta pe aceste femei. In schimb, scaderea nivelului de fier din organism este cea mai comuna cauza a anemiei care duce la letargie, slabiciune si stare de oboseala.
 
In cazul in care va simtiti obosite inexplicabil timp indelungat, ar trebui sa luati in considerare nivelul de fier din organism. Atentie! Prea mult fier, este, de asemenea, periculos. Purtatorul de cuvant al Asociatiei Dietetice Britanice avertizeaza ca oboseala are la baza mai multi factori. Printre acestia se numara si exercitiile, dieta si somnul. "Cred ca studiul are o oarecare validitate, insa luarea in considerare a tuturor factorilor este cheia", a declarat acesta.


Sursa: bbc.co.uk
Sursa foto: flickr.com/photos/cz