Top 6 alimente care te fac mai destept
alimentecreieractivitatememorieimbatranire
Exista anumite alimente care au rolul de a preveni stresul, de a stimula memoria si atentia si care iti vor imbunatati performanta mentala pe tot parcursul unei zile.
Pentru a functiona corespunzator, creierul uman are nevoie de o alimentatie corecta.
Businessinsider recomanda sase alimente care vor stimula activitatea creierului tau:
1) Afinele
Un pahar de suc de afine consumat zilnic are rolul de a preveni pierderile de memorie si de a stimula capacitatea de rememorare a creierului, potrivit unui studiu american publicat in Journal of Agricultural and Food Chemistry.
2) Varza
Varza are un rol important in prevenirea imbatranirii premature, reducand riscul aparitiei ridurilor si petelor maronii. In plus, consumul regulat intareste sistemul imunitar, imbunatateste vederea, stimuleaza cresterea oaselor si lupta impotriva infectiilor.
3) Sfecla
Consumul zilnic de suc din sfecla de zahar imbunatateste fluxul de sange din creier, avand efecte benefice si asupra memoriei. Mai mult, concentratia ridicata de nitrati din sucul de sfecla de zahar previne dementa, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Wake Forest din SUA.
4) Merele
Merele imbunatatesc perceptia senzoriala si atentia. Consumul regulat de mere poate duce la un nivel mai scazut al toxinei in creier, arata studiile realizate de oamenii de stiinta de la University of Massachusetts.
5) Ardeii Cayenne
Substanta din ardeii Cayenne au rolul de a stimula creierul si de a gestiona stresul si a ajuta la concentrare in timpul perioadelor dificile.
6) Peste Ansoa
Pestele Ansoa este bogat in acizi grasi omega 3 care au rolul de a proteja creierul impotriva imbatranirii si a pierderii memoriei.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
