Top 6 alimente care te fac mai destept

de Ana Tudor la 20 Sep. 2012

Tags: alimentecreieractivitatememorieimbatranire

Exista anumite alimente care au rolul de a preveni stresul, de a stimula memoria si atentia si care iti vor imbunatati performanta mentala pe tot parcursul unei zile.

Pentru a functiona corespunzator, creierul uman are nevoie de o alimentatie corecta.

Businessinsider recomanda sase alimente care vor stimula activitatea creierului tau:

1) Afinele

Un pahar de suc de afine consumat zilnic are rolul de a preveni pierderile de memorie si de a stimula capacitatea de rememorare a creierului, potrivit unui studiu american publicat in Journal of Agricultural and Food Chemistry.

2) Varza

Varza are un rol important in prevenirea imbatranirii premature, reducand riscul aparitiei ridurilor si petelor maronii. In plus, consumul regulat intareste sistemul imunitar, imbunatateste vederea, stimuleaza cresterea oaselor si lupta impotriva infectiilor.

3) Sfecla

Consumul zilnic de suc din sfecla de zahar imbunatateste fluxul de sange din creier, avand efecte benefice si asupra memoriei. Mai mult, concentratia ridicata de nitrati din sucul de sfecla de zahar previne dementa, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Wake Forest din SUA.

4) Merele

Merele imbunatatesc perceptia senzoriala si atentia. Consumul regulat de mere poate duce la un nivel mai scazut al toxinei in creier, arata studiile realizate de oamenii de stiinta de la University of Massachusetts.

5) Ardeii Cayenne

Substanta din ardeii Cayenne au rolul de a stimula creierul si de a gestiona stresul si a ajuta la concentrare in timpul perioadelor dificile.

6) Peste Ansoa

Pestele Ansoa este bogat in acizi grasi omega 3 care au rolul de a proteja creierul impotriva imbatranirii si a pierderii memoriei.

de Ana Tudor

Editorialist Manager.ro
9 ani de experienta in domeniul editorial
adresa de email: mariat@rs.ro

Newsletter zilnic GRATUIT

7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!

Ultimele NOUTATI

Bonuri de masa pentru pensionari. Anuntul facut de ministrul Muncii

BONURI DE MASA PENTRU PENSIONARI 2020: Beneficiarii pensiei sociale minim garantate, de 704 lei, vor primi un sprijin de la stat, in bonuri de masa, a anuntat ministrul Muncii, Violeta Alexandru. Pensionarii cu venituri mici vor primi din partea statului, lunar, bonuri de masa. Vizati sunt in...

today15 Iul. 2020

Breaking news: Dosarul 10 august a fost CLASAT!

Procurorii DIICOT au transmis miercuri un comunicat de presa in care anunta clasarea partiala a Dosarului 10 august 2018. Astfel, s-a dispus clasarea pentru acea parte a dosarului care ancheta o presupusa tentativa de lovitura de stat, aspect sesizat de PSD, dar si acea parte din dosar care viza...

today15 Iul. 2020

LEGISLATIA MUNCII

Hartuirea psihologica la locul de munca, interzisa si sanctionata prin noua lege. Sanctiuni pana la 15.000 lei

Pensionarii vor primi tichete de masa calda in valoare de 180 lei

Proiect: Angajatorii primesc 2.500 lei pentru fiecare angajat in telemunca. Pot reduce unilateral programul si salariul angajatilor

CONTABILITATE

Monografie contabila pentru un contract de cesiune aprobat de ANAF

Formularele pentru acordarea sprijinului financiar de 41,5% sunt disponibile pe aici.gov.ro

BT, BCR si BRD vor pune in vanzare titluri de stat pentru populatie in lei si euro

E-JURIDIC.RO

Copiii cu varsta intre 0-14 ani vor putea avea carte de identitate. Noile acte vor avea semnatura electronica inclusa

Executarile silite se reiau. CCR a acceptat sesizarea Guvernului

Tataru, MS: Avand in vedere raportarile recente, e posibila carantinarea anumitor regiuni

FISCALITATEA.RO

Factura de penalitati emisa. Putem inregistra veniturile din penalitati? Cum procedam corect, fara a incalca legea?

De ce s-a amanat termenul pentru casele de marcat cu jurnal electronic

9 masuri noi ANAF. Controale in comertul online, liste cu firmele-fantoma si noua procedura de poprire conturi

Sedinta fulger la Cotroceni. Klaus Iohannis a chemat Guvernul la discutii

Miercuri, presedintele Klaus Iohannis va avea o sedinta la Palatul Cotroceni, la care vor participa mai multi membri ai Cabinetului Orban. Tema principala de discutie o reprezinta gestionarea pandemiei COVID-19. Sedinta va incepe la ora 14:00, iar la ea vor lua parte prim-ministrul Ludovic...

today15 Iul. 2020

Austria suspenda cursele aeriene directe dinspre Romania

Ministerul Afacerilor Externe precizeaza ca, potrivit informatiilor oficiale comunicate de catre autoritatile austriece, incepand cu 16 iulie 2020, ora 00.00, vor fi suspendate cursele aeriene regulate directe din mai multe state, printre care se numara si Romania. Noile reglementari sunt...

today15 Iul. 2020

Newsletter zilnic GRATUIT

Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020".

Editorial de Vlad Strunescu

Turma bate pandemia

Escaladarea Everestului pare a fi fumata. Ascensiunea si coborarea de pe K2 sunt floare de colt la ureche. Capturarea de crocodili, de serpi boa, de vipere, pantere negre sau de varani de Komodo are un grad de pericol comparabil cu fumatul in spatii inchise. Mersul pe un teren minat poate semana cu baletul de la Balsoi, datul cu parapanta, cu zmeul sau zborul de pe versanti, echipat cu un costum special ar putea fi predate copiilor de gradinita. Citeste si: PAMFLET. N-a venit Covidul care trebuia sa vina Oricat de periculoase ar fi toate aceste activitati, se pare ca unul dintre cele mai riscante lucruri de pe...

Editorial de Vlad Strunescu

Funesta lista de la ora 13.00

De la sfarsitul anului trecut, cand China parafa nefastul certificat de nastere al noului coronavirus, au fost diagnosticate, in toata lumea, inspre 12 milioane de cazuri de infectare, dintre care aproape 540.000 de decese si peste 6 milioane de vindecari. Pe 7 iulie 2020, SUA depasisera trei milioane de infectari, ramanand cea mai afectata tara, atat in privinta numarului de cazuri, cat si a numarului de decese, peste 131.000, dar a inregistrat si peste 1,3 milioane de vindecari. Citeste si: Tataru: Se impune STAREA DE URGENTA daca vom ajunge la 10.000 de cazuri in 3-4 zile America Latina contabilizeaza peste 3...