Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata


Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata
de Magda Florea la 24 Iun. 2019
Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata
Tags: caniculavaraconcediuzile liberesanatate

Desi vara este anotimul preferat pentru cei mai multi oameni, temperaturile ridicate vin la pachet cu o serie de pericole pentru organism. E minunat faptul ca putem merge la plaja, la piscina, ca putem sta la terasa si putem face gratare in curte alaturi de prieteni, savurand un cocktail rece, insa in unele momente, caldura poate fi insuportabila, iar atunci trebuie sa stim cum "intervenim".


Daca stai acasa, nu ai motive foarte multe sa te plangi. Poti porni aerul conditionat si, in cateva minute, vei avea temperatura dorita in incapere. Daca nu ai aer conditionat sau nu vrei sa il folosesti, iata cum iti poti racori locuinta fara aer conditionat. Sunt cateva trucuri simple si eficiente, pe care le foloseau oamenii inainte de aparitia acestui dispozitiv, si care inca sunt foarte populare, pentru ca multe persoane nu vor sa foloseasca aerul conditionat, temandu-se de faptul ca acesta ii poate imbolnvai.

In cazul in care nu te afli acasa, e nevoie sa stii cateva trucuri pentru a-ti scadea temperatura corpului si a resimti un confort termic, in ciuda temperaturilor caniculare de afara.

In primul rand, incearca sa te imbraci conform vremii de afara. Deci, daca este foarte cald, alege tinute vaporoase, in culori deschise si confectionate din materiale naturale, precum inul sau bumbacul. Vei transpira mai putin in astfel de materiale, iar culorile deschise vor respinge caldura, in timp ce croiurile largi iti vor permite sa te recoresti, ii vor da voie sangelui sa circule si sa isi efectueze ciclul normal in organism.

In al doilea rand, ai grija sa te mentii hidratat. Consuma apa cu regularitate. E indicat sa bei intre 1,5 si 2 litri pe zi. Dar aceasta este limita minima, asa ca bea oricat de multe lichide poti: sucuri naturale, apa sau ceaiuri.

Acopera-ti capul. Capul este foarte important in mentinerea tensiunii arteriale in parametrii optimi. Ai grija sa ti-l protejezi cu o sapca sau o palarie, de fiecare data cand iesi afara din casa pe temperaturi caniculare.

Evita iesirile afara in intervalul orar 13-16. Din punct de vedere stiintific, in acest interval de timp Soarele emana cele mai puternice si nocive radiatii, iar temperaturile din termometre ajung la valori foarte mari. Batranii, copiii, dar si persoanele care sufera de diverse afectiuni cardiace, trebuie sa evite iesirile afara la aceste ore.

Umezeste-ti o hartie in jurul gatului si la incheieturile mainii. Nefiind acasa ca sa poti folosi un prosop, tine la indemana hartie igienica, servetele. Umezeste hartia si palpeaza zonele din jurul gatului, dar si incheieturile mainii. Aceste zone cheie, odata umezite, vor contribui la reducerea temperaturii corupului, rapid.

Evita alcoolul si consuma cat mai multe fructe si legume. Medicii recomanda evitarea bauturilor alcoolice pe timpul verii, fiindca alcoolul deshidrateaza tesuturile. Este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legule, pentru ca acestea contin apa si substante nutritive pe care le pierdem prin transpiratie, dar de care organismul are foarte mare nevoie pe timpul verii.

Nu bea bauturi foarte reci si evita inghetata si alte produse de acest fel. Desi te racoresc pe moment, produsele si bauturile reci ca gheata te vor face sa iti fie si mai cald, la cateva minute dupa ce le vei consuma. Nu degeaba, in zonele desertice, oamenii consuma bauturi calde. Desigur, la noi nu sunt 70 de grade Celsius, insa ar trebui sa consumam alimente si bauturi la temperaturi medii, nici reci, dar nici fierbinti.

Citeste si: PNL: Petitie online pentru eliminarea supraaccizei la carburant. Motorina e mai scumpa decat in Austria, Polonia sau Luxemburg

Senior Editor Manager.ro

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine


Ultimele NOUTATI

S-a adoptat proiectul: 1.000 de euro de la stat pentru cei care doneaza plasma

S-a adoptat proiectul: 1.000 de euro de la stat pentru cei care doneaza plasma
Consiliul General al Municipiului Bucuresti a adoptat in sedinta de joi proiectul de lege care prevede ca pacientii bucuresteni ce s-au vindecat de coronavirus si doneaza plasma sa fie recompensati cu cate 1.000 de euro. Proiectul a fost adoptat cu 33 de voturi ''pentru” , cinci...

today13 Aug. 2020

Titlurile FIDELIS au intrat la tranzactionare la BVB. Florin Citu anunta ca va organiza periodic emisiuni de...

Titlurile FIDELIS au intrat la tranzactionare la BVB. Florin Citu anunta ca va organiza periodic emisiuni de astfel de instrumente
Titlurile de stat pentru populatie FIDELIS au intrat, astazi, la tranzactionare la Bursa de Valori Bucuresti. Cu acest prilej, Ministrul Finantelor Publice, Florin Citu, a dechis sedinta oficiala de tranzactionare, alaturi de reprezentantii ASF, ai consortiului de intermediere, ai Depozitarului...

today13 Aug. 2020

INSP: Pe 8 septembrie am putea avea toate locurile ocupate la ATI si peste 2.800 de cazuri de infectie PE ZI

INSP: Pe 8 septembrie am putea avea toate locurile ocupate la ATI si peste 2.800 de cazuri de infectie PE ZI
Institutul National de Sanatate Publica (INSP) a efectuat o simulare a epidemiei din Romania, pentru luna septembrie. Specialistii au ajuns la concluzia ca, daca ritmul de imbolnavire se va mentine ca in prezent, pe 8 septembrie am putea avea deja peste 2.800 de infectari noi pe zi, in timp ce...

today13 Aug. 2020

Ce se intampla in tara care a redeschis scolile pe scenarii verzi si galbene: Au aparut focare in randul...

Ce se intampla in tara care a redeschis scolile pe scenarii verzi si galbene: Au aparut focare in randul tinerilor
Indonezia a decis sa deschida scolile in iulie. Scolile au fost redeschise pe scenarii ''galbene'' si ''verzi'', in zonele cel mai putin afectate de infectiile cu coronavirus. Insa Federatia Porfesorilor de aici trage un semnal de alarma asupra riscului de a se forma...

today13 Aug. 2020
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020".

Vlad Strunescu
Editorial de Vlad Strunescu

Gramul de pericol din kilogramele de aur

Asa cum "academia" Facebook produce medici infectionisti si epidemiologi pe banda rulanta, precum si experti in Covid 19, la fel scoate si economisti si finantisti. Acum, se pare ca toata lumea se pricepe la investitii, mai ales la cele in aur. Desigur, cand Nouriel Roubini considera o idee buna protejarea banilor prin plasarea lor in aur, esti tentat sa crezi ca metalul galben este infailibil in lupta cu orice criza si cu virusul inflatiei care mananca din valoarea monedelor si a bancnotelor. Citeste si: Statul continua sa se indatoreze de la cetatenii sai. Programul TEZAUR merge inainte si in luna august Actiuni, case,...
Vlad Strunescu
Editorial de Vlad Strunescu

"O veste excelenta pentru toti romanii!"

La inceputul fiecarei luni, Ministerul Finantelor Publice anunta care sunt planurile sale de imprumuturi de pe piata interbancara. Pentru luna in curs, ministerul a planificat sa ia cu imprumut de la bancile comerciale 3,45 de miliarde de lei. Din total, 3 miliarde de lei sunt de obtinut prin opt emisiuni de obligatiuni de stat, la care se pot adauga 450 de milioane de lei prin sesiuni suplimentare de oferte necompetitive, aferente licitatiilor de obligatiuni. Citeste si: Noul maxim pentru pretul gramului de aur este 268,4712 lei   In comparatie cu cele 5,3 miliarde de lei programate a fi imprumutate luna...



Recomandari MANAGER.RO




Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016