Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata
Trucuri pentru a face fata caldurii: Evita bauturile reci si inghetata
de Magda Florea la 24 Iun. 2019
Urmareste-ne pe Google News
caniculavaraconcediuzile liberesanatate

Desi vara este anotimul preferat pentru cei mai multi oameni, temperaturile ridicate vin la pachet cu o serie de pericole pentru organism. E minunat faptul ca putem merge la plaja, la piscina, ca putem sta la terasa si putem face gratare in curte alaturi de prieteni, savurand un cocktail rece, insa in unele momente, caldura poate fi insuportabila, iar atunci trebuie sa stim cum "intervenim".

Daca stai acasa, nu ai motive foarte multe sa te plangi. Poti porni aerul conditionat si, in cateva minute, vei avea temperatura dorita in incapere. Daca nu ai aer conditionat sau nu vrei sa il folosesti, iata cum iti poti racori locuinta fara aer conditionat. Sunt cateva trucuri simple si eficiente, pe care le foloseau oamenii inainte de aparitia acestui dispozitiv, si care inca sunt foarte populare, pentru ca multe persoane nu vor sa foloseasca aerul conditionat, temandu-se de faptul ca acesta ii poate imbolnvai.

In cazul in care nu te afli acasa, e nevoie sa stii cateva trucuri pentru a-ti scadea temperatura corpului si a resimti un confort termic, in ciuda temperaturilor caniculare de afara.

In primul rand, incearca sa te imbraci conform vremii de afara. Deci, daca este foarte cald, alege tinute vaporoase, in culori deschise si confectionate din materiale naturale, precum inul sau bumbacul. Vei transpira mai putin in astfel de materiale, iar culorile deschise vor respinge caldura, in timp ce croiurile largi iti vor permite sa te recoresti, ii vor da voie sangelui sa circule si sa isi efectueze ciclul normal in organism.


In al doilea rand, ai grija sa te mentii hidratat. Consuma apa cu regularitate. E indicat sa bei intre 1,5 si 2 litri pe zi. Dar aceasta este limita minima, asa ca bea oricat de multe lichide poti: sucuri naturale, apa sau ceaiuri.

Acopera-ti capul. Capul este foarte important in mentinerea tensiunii arteriale in parametrii optimi. Ai grija sa ti-l protejezi cu o sapca sau o palarie, de fiecare data cand iesi afara din casa pe temperaturi caniculare.

Evita iesirile afara in intervalul orar 13-16. Din punct de vedere stiintific, in acest interval de timp Soarele emana cele mai puternice si nocive radiatii, iar temperaturile din termometre ajung la valori foarte mari. Batranii, copiii, dar si persoanele care sufera de diverse afectiuni cardiace, trebuie sa evite iesirile afara la aceste ore.

Umezeste-ti o hartie in jurul gatului si la incheieturile mainii. Nefiind acasa ca sa poti folosi un prosop, tine la indemana hartie igienica, servetele. Umezeste hartia si palpeaza zonele din jurul gatului, dar si incheieturile mainii. Aceste zone cheie, odata umezite, vor contribui la reducerea temperaturii corupului, rapid.

Evita alcoolul si consuma cat mai multe fructe si legume. Medicii recomanda evitarea bauturilor alcoolice pe timpul verii, fiindca alcoolul deshidrateaza tesuturile. Este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legule, pentru ca acestea contin apa si substante nutritive pe care le pierdem prin transpiratie, dar de care organismul are foarte mare nevoie pe timpul verii.

Nu bea bauturi foarte reci si evita inghetata si alte produse de acest fel. Desi te racoresc pe moment, produsele si bauturile reci ca gheata te vor face sa iti fie si mai cald, la cateva minute dupa ce le vei consuma. Nu degeaba, in zonele desertice, oamenii consuma bauturi calde. Desigur, la noi nu sunt 70 de grade Celsius, insa ar trebui sa consumam alimente si bauturi la temperaturi medii, nici reci, dar nici fierbinti.

Citeste si: PNL: Petitie online pentru eliminarea supraaccizei la carburant. Motorina e mai scumpa decat in Austria, Polonia sau Luxemburg
Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Secretul din spatele podelelor care rezista 25 de ani fara sa se deterioreze
Casa si gradina

Secretul din spatele podelelor care rezista 25 de ani fara sa se deterioreze

today03 Iul. 2025
Publicitatea din Romania, aproape de 850 milioane euro in 2025. Digitalul castiga teren
Business

Publicitatea din Romania, aproape de 850 milioane euro in 2025. Digitalul castiga teren

today03 Iul. 2025
Magazinul Unirea: de la vitrina luxului comunist la mallul-fantoma din inima Bucurestiului
Companii

Magazinul Unirea: de la vitrina luxului comunist la mallul-fantoma din inima Bucurestiului

today02 Iul. 2025
Sondaj: Aproape jumatate dintre romani reclama inrautatirea situatiei financiare personale, iar trei sferturi se plang de situatia economica a tarii
Economie

Sondaj: Aproape jumatate dintre romani reclama inrautatirea situatiei financiare personale, iar trei sferturi se plang de situatia economica a tarii

today02 Iul. 2025
Studiu: Calitatea alimentelor, nu doar tipul dietei, scade riscul de boli cardiace. De ce dietele low-fat si low-carb nu sunt suficiente
Sanatate

Studiu: Calitatea alimentelor, nu doar tipul dietei, scade riscul de boli cardiace. De ce dietele low-fat si low-carb nu sunt suficiente

today02 Iul. 2025
Cum sustin campaniile sociale grupurile vulnerabile?
Campanii sociale

Cum sustin campaniile sociale grupurile vulnerabile?

today02 Iul. 2025
Oferte last minute vs. rezervari in avans la bilete de avion - avantaje si dezavantaje
Travel

Oferte last minute vs. rezervari in avans la bilete de avion - avantaje si dezavantaje

today02 Iul. 2025
Cu doar 27.000 de euro venituri pe familie in Romania, depasim Cehia si Ungaria la puterea de cumparare
Economie

Cu doar 27.000 de euro venituri pe familie in Romania, depasim Cehia si Ungaria la puterea de cumparare

today02 Iul. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x