7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare 7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare
de Alina Bergescu la 02 Feb. 2011 Exclusiv
mancarepoftapofta de mancaredulciurifainoaselegumefructe

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, "gandita" in primul rand pentru a putea hrani un numar tot mai ridicat de oameni.

Care sunt mijloacele prin care ne putem reduce (in mod natural) pofta de mancare?

1) Identificati, inainte de toate, daca este vorba despre o pofta exagerata de dulce si de fainoase sau daca pofta de mancare nu are legatura cu asemenea preferinte. In primul caz, reduceti treptat aportul de dulciuri urmand sfaturile de Aici. Inlocuiti, treptat, fainoasele albe cu fainoase integrale. Veti putea reduce progresiv cantitatea de fainoase consumate, fiindca cerealele integrale sunt mai satioase (desi sunt mai dietetice). In plus, obisnuiti-va sa consumati mai putina paine si sa includeti grasimile sanatoase in alimentatia de zi cu zi (seminte de nuci, dovleac etc. Acestea va vor taia foamea fara a trebui sa le consumati in cantitati mari.)

2) Consumati, in proportie cat mai ridicata, legume si fructe proaspete si mancare gatita acasa. Acest tip de hrana este bogat in nutrienti si in microelemente esentiale organismului, fata de preparatele din comert si mai ales fata de alimentele de tip fast food, care contin “calorii goale”.


Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro

Ultimele NOUTATI

PSD: Salariu minim sa primeasca doar angajatii necalificati
Economie

PSD: Salariu minim sa primeasca doar angajatii necalificati

Social-democratii vin cu o propunere legislativa privind salariul minim pe economie. Prim-vicepresedintele PSD Sorin Grindeanu a anuntat ca PSD va depune in Parlament un proiect de lege care...
today14 Mai. 2021
Datoria externa a Romaniei a scazut cu 2,3 miliarde de euro, dar deficitul extern a crescut la 2,5 miliarde de euro
Financiar-Bancar

Datoria externa a Romaniei a scazut cu 2,3 miliarde de euro, dar deficitul extern a crescut la 2,5 miliarde de euro

Banca Nationala a Romaniei a publicat date despre contul curent al balantei de plati, care, in primul trimestru din 2021, a inregistrat un deficit de 2,549 miliarde de euro, comparativ cu 990...
today14 Mai. 2021
7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Un grup de oameni de stiinta americani readuc in discutie ipoteza unui accident de laborator in urma caruia COVID-19 ar fi scapat de sub control
Sanatate

Un grup de oameni de stiinta americani readuc in discutie ipoteza unui accident de laborator in urma caruia COVID-19 ar fi scapat de sub control

today14 Mai. 2021
Si in 2021, puteti scapa de vechiturile care consuma prea multa energie. Au inceput inscrierile in Programul Rabla pentru electrocasnice
Economie

Si in 2021, puteti scapa de vechiturile care consuma prea multa energie. Au inceput inscrierile in Programul Rabla pentru electrocasnice

today14 Mai. 2021
Depunerea Declaratiei unice nu a fost niciodata mai simpla. Declaratia precompletata poate fi descarcata prin intermediul Spatiului Privat Virtual
Ultimele stiri economice

Depunerea Declaratiei unice nu a fost niciodata mai simpla. Declaratia precompletata poate fi descarcata prin intermediul Spatiului Privat Virtual

today14 Mai. 2021
Dacia a produs doua milioane de modele Duster. Primul milion a fost atins in 2016
Noutati auto 2020 - stiri din domeniu...

Dacia a produs doua milioane de modele Duster. Primul milion a fost atins in 2016

today14 Mai. 2021
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x