5 sporturi potrivite pentru copilul tau
sportghete de forbalcopii
Sportul si jocurile sunt cele mai bune surse de dezvoltare pentru copii, atat din punct de vedere al sanatatii, cat si al integrarii sociale. Activitatea fizica contracareaza efectele tehnologiei care, cu toate ca are si ea rolul sau, ii poate afecta in mod negativ pe cei mici. Iata o lista de 5 sporturi potrivite pentru copilul tau.
1. Fotbalul
Fotbalul este cel mai popular sport din lume si o activitate extrem de atragatoare pentru copii. Il pot incepe de la varste fragede, 4-5 ani, au destule locuri unde sa-l practice, scoli, antrenori, iar echipamentele au preturi accesibile. Spre exemplu, o pereche de
ghete de fotbal de calitate costa incepand de la 80 de lei.
Fotbalul ii invata pe cei mici sa lucreze in echipa, sa fie corecti si disciplinati. Benefiicile fizice sunt si ele multiple. Miscarile variate le dezvolta musculatura, flexibilitatea si coordonarea. De asemenea, acest sport ajuta la controlul greutatii si mareste rezistenta cardiovasculara.
2. Inotul
Avem deja exemplul lui David Popovici, campionul roman care a uimit intreaga lume prin recordurile pe care le-a obtinut la o varsta frageda. Inotul este un sport care asigura dezvoltarea armonioasa a copiilor. De asemenea, combate fricile, precum cele de apa sau inaltimi, iar odata deprins, nu va fi uitat niciodata. Poate fi inceput de la varste cuprinse intre 1 si 4 ani sau chiar si inainte ca micutii sa faca primii pasi.
Inotul are efecte benefice asupra intregului sistem respirator, intareste si dezvolta musculatura si mareste capacitatea de efort.
3. Baschetul
O minge si un cos de baschet sunt suficiente pentru a-i tine activi pe cei mici. Baschetul este un sport de echipa, care poate fi invatat de la varsta de 5 ani. Cei mici vor invata sa isi controleze miscarile si reflexele, vor depune efort si isi vor dezvolta armonios corpul. Rapiditatea cu care se desfasoara acest joc are un rol si in dezvoltarea intelectuala a copiilor. Acestia vor trebui sa gandeasca repede si sa aleaga cele mai bune solutii de a pasa, dribla sau arunca la cos. Astfel, isi vor dezvolta agilitatea si coordonarea dintre creier si miscarile pe care le fac.
4. Tenisul
Simona Halep este cea mai buna promotoare a tenisului din Romania. Copiii sunt tot mai interesati de acest sport, care implica atat efort, cat si spirit competitiv. Primele lectii pot fi incepute la varste cuprinse intre 4 si 6 ani.
Tenisul ii incurajeaza pe cei mici sa isi coordoneze miscarile, sa invete tehnicile adecvate, sa ia decizii rapide, sa isi dezvolte forta bratelor si precizia. Este un sport care dezvolta masa musculara si imbunatateste sistemul cardiovascular.
5. Karate/Judo
Cu toate ca sunt sporturi de contact, lectiile de karate sau judo pot fi incepute de la varsta de 5 ani. Asigura dezvoltarea atat din punct de vedere fizic, cat si emotional. Practicarea acestor sporturi ii va ajuta pe cei mici sa fie disciplinati. Pe langa tehnicile de lupta si auto-aparare, copiii vor invata si cum sa se controleze si sa isi pastreze concentrarea. Isi vor exersa si dezvolta abilitatile, dar in acelasi timp vor invata si sa respecte regulile acestor discipline.
Acestea sunt doar cinci dintre sporturile recomandate copiilor. Activitatea fizica zilnica este foarte importanta. Sportul este benefic oricui si are un rol esential in dezvoltarea celor mici. Vor fi in forma si sanatosi, vor dezvolta aptitudini de comunicare, vor invata sa respecte reguli. Toate aceste elemente ii vor transforma in niste adulti sanatosi si responsabili.
Sursa foto: Shutterstock
