Cat de periculos e sa faci sport daca ai probleme cu inima: avertisment pentru cardiaci
sport pentru cardiaciprobleme cu inimaexercitii cardiovascularestil de viata sanatos
Milioane de romani sufera de diferite afectiuni legate de inima, iar multi dintre ei si-ar dori sa aiba o viata mai activa, sa faca mai mult sport, insa se tem.
Inca de la bun inceput trebuie precizat ca decizia de a face sau nu miscare trebuie luata numai prin consultare cu medicul de specialitate, in functie de rezultatelor analizelor medicale, de istoricul medical si asa mai departe. Articolul de fata are un rol informativ cu caracter general si nu tine loc de recomandarile medicale.
Pentru persoanele cu probleme cardiace, exercitiile cardiovasculare pot fi periculoase daca nu sunt efectuate in mod stabilit sau daca intensitatea este prea mare. Cu toate acestea, sub supravegherea unui medic sau a unui specialist in reabilitare cardiaca, anumite tipuri de exercitii cardiovasculare pot fi benefice. Acestea pot ajutatii la crearea sanatatii cardiovasculare, reducerea riscului de complicatii si cresterea calitatii vietii.
Au voie cardiacii sa faca sport?
Exemple de
exercitii cardiovasculare pot include
mersul pe jos, ciclismul, inotul sau antrenamentul pe banda de alergare. Insa intensitatea, durata si tipul de exercitiu trebuie sa se adapteze la starea de sanatate si la recomandarea medicala. Uneori, se pot efectua teste de efort pentru a evalua capacitatea cardiaca si a determinat nivelul de efort sigur.
Daca ai probleme cardiace, este important sa fii constient de simptomele care pot indica complicatii, cum ar fi durere in piept, dispnee (dificultate de respiratie), ameteli, oboseala excesiva sau palpitatii. Daca resimti astfel de simptome in timpul exercitiilor fizice, ar trebui sa opresti imediat efortul si sa ceri ajutor medical.
In concluzie, pentru persoane cu probleme de inima, exercitiu cardiovasculare pot fi sigure si beneficii sub specialist medical si cu respectarea recomandarilor lor. Nu incepe niciodata un program de exercitii cardiovasculare fara a consulta mai intai medicul tau.
Foto: freepik.com
