Ce se intampla in creierul uman in plina pandemie si ce e fenomenul oboselii de precautie

de Magda Florea la 09 Iun. 2020

Tags: oboseala de precautiemasuri de reaxaredistantare socialaigienacoronavirusobiceiuri

La izbucnirea pandemiei, am vazut cu totii cum oamenii luau cu asalt magazinele si goleau rafturile de dezinfectanti, de sapunuri si detergenti. Cu acelasi comportament alarmat, cu totii ne dezfinfectam foarte des mainile, faceam mai des curat in casa sau chiar dezinfectam si spalam produsele ambalate pe care le aduceam in casa de la magazine. Ei bine, dupa trei luni de astfel de comportamente, multi dintre noi au ajuns sa renunte la precautie. Desi stiu ca pericolul exista in continuare, in creierul uman se produce un fenomen extrem de interesant: ''oboseala de precautie''.

Cu alte cuvinte, cu trecerea timpului, nu mai percepem pericolul la aceeasi intensitate ca atunci cand luam pentru prima data contact cu el. Cele trei luni scurse, ne-au facut sa ne obisnuim la nivel mental cu acest pericol, iar ''socul'' initial si-a pierdut din intensitate. Intensitate socului de la inceput ne determina tocmai sa fim foarte precauti.

"Amenintarea era noua si urgenta pentru creierul tau. Si condusa de instinctul uman pentru autoconservare, frica proaspata te-a motivat sa respecti cu nerabdare masurile de siguranta recomandate", noteaza CNN.

Or, pierzandu-se din acest efect, scade nivelul de precautie. Poate ati observat ca va dezinfectati mai rar pe maini, faceti gesturi mici pe care in urma cu doua saptamani nu le mai faceati, de teama contaminarii. Ei bine, pericolul e acelasi, comportamentul insa s-a schimbat, pentru ca, pur si simplu, am obosit sa fim precauti.

Oboseala de precautie "apare atunci cand oamenii manifesta o motivatie redusa sau energie pentru a se conforma ghidurilor de siguranta", a spus Jacqueline Gollan, care detine doua profesorii la Scoala de Medicina din Feinberg de la Universitatea Northwestern: una in psihiatrie si stiintele comportamentului si alta in obstetrica si ginecologie.

"Se reflecta atunci cand devenim nerabdatori cu avertismentele, sau nu credem ca avertismentele sunt reale sau relevante, sau subliniem riscul real", a adaugat ea.

Aceasta stare mentala se intampla din cateva motive, inclusiv stresul cronic, scaderea sensibilitatii la avertismente si incapacitatea de a procesa noi informatii cu altii, mai noteaza CNN.

Citeste si: E oficial: Opozitia se coalizeaza impotriva prelungirii starii de alerta. Decretul are mari sanse sa pice in Parlament

Terapeutii ofera si solutii la aceasta problema

Acestia recomanda o introspectie, o atitudine si o gandire pozitiva, dar si compania prietenilor, discutii cu cei dragi, pentru o stare de spirit mai buna. De asemenea, e indicat sa reduceti supraincarcarea cu informatii. Cititi doar informatii relevante si credibile din cateva surse pentru a gasi un punct de vedere echilibrat despre ce trebuie sa faceti. Un exces de informatii va poate impiedica sa intelegeti ce este o amenintare adevarata si daca faceti suficient pentru a-l aborda.

Totodata, incercati sa eliminati principalii factori de stres, organizati-va viata in asa fel incat sa nu aveti multe motive de neliniste.

Atentie, specialistii avertizeaza ca unii oameni renunta la a fi precauti pentru ca nu vad in jurul lor, in mod direct, efectele pericolului. Acest lucru este des intalnit, la oamenii care spun ca nu cunosc pe nimeni sa fie bolnav si o cale usoara de a renunta la a fi precaut. Dar, pe cat e de usoara, pe atat este de dificila! Mentineti in continuare regulile de igiena si distanta fizica intre fata de ceilalti oameni.

Faceti practicile de siguranta in obiceiuri, setand indicii vizuale - de exemplu, asezati-va masca de fata pe o masa langa usa pentru a va reaminti sa o puneti inainte de a pleca, mai recomanda specialistii.

Fiecare zi in care respectati regulile, spre exemplu va spalati pe maini imediat ce intrati in casa, va constitui in viitorul dvs. comportament o caramida in zidul precautiei. Pana acum, nu am avut timp sa ne insusim noile reguli ca pe niste deprinderi, insa fiecare actiune conforma pe care o facem, ne obisnuieste si, intr-o anumita perioada de timp, vom fi complet familiarizati cu un mod de actiune precaut, ce va veni natural, fara sa ne stresam si sa ne gandim la el anticipat.

Citeste si: Klaus Iohannis a anuntat masurile de relaxare pentru 15 iunie. Se prelungeste starea de alerta, masca trebuie purtata in continuare, mall-urile se pot redeschide

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Newsletter zilnic GRATUIT

7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!

Ultimele NOUTATI

OFICIAL: Scoala incepe pe 14 septembrie. Scoala online va fi doar in localitatile cu focare COVID-19

Presedintele Klaus Iohannis a anuntat miercuri deciziile luate de autoritatile de la Bucuresti in privinta noului an scolar. Potrivit sefului statului, noul an scolar va incepe, asa cum prevede calendarul obisnuit, pe 14 septembrie. Majoritatea copiilor se vor intoarce fizic la scoala, deci vor...

today05 Aug. 2020

Mai mult de jumatate dintre romani ar fi de acord cu o noua stare de urgenta, daca vine valul al doilea

Conform unui studiu realizat de compania de cercetare de piata Novel Research, la cererea Provident Financial Romania, aproximativ 60% dintre romanii chestionati ar fi de acord cu impunerea unei noi stari de urgenta, daca tara noastra ar fi lovita de al doilea val epidemiologic cauzat de...

today05 Aug. 2020

Nouriel Roubini: Una dintre marile probleme ale Romaniei o reprezinta exodul creierelor

Economistul Nouriel Roubini sustine ca una dintre marile probleme ale Romaniei o reprezinta exodul creierelor, faptul ca foarte multi oameni bine pregatiti au plecat peste hotare. Economistul considera ca tara noastra are nevoie de reforme structurale, reforme institutionale, reforme...

today05 Aug. 2020

Managementul performantei: cum te ajuta solutiile software sa cresti si sa evaluezi rezultatele echipei

Performanta la nivel organizational este deseori asociata unuia dintre pasii sai, respectiv evaluarea. Managementul performantei este insa un proces mult mai complex, ce presupune, fara a se limita la: stabilirea obiectivelor angajatului, impreuna cu identificarea modalitatilor prin care...

today05 Aug. 2020

Newsletter zilnic GRATUIT

Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020".

Editorial de Vlad Strunescu

Mecanismul bugetar, simplu precum spalatul pe maini

Aproape fiecare stire legata de performantele sau, mai degraba, contraperformantele celor mai importante econonomii din lume, contin termenii "scaderi istorice". In fruntea trebii, de fapt, a treburilor, de la numarul urias de infectari cu Covid 19 si de decese, pana la cifrele care arata cum musca noul coronavirus din bunastarea oamenilor, se afla SUA. Sambata, pentru a cincea zi la rand, SUA au inregistrat peste 60.000 de cazuri noi de coronavirus si 1.181 de decese, potrivit unui bilant al Universitatii Johns Hopkins. De mentionat ca SUA reprezinta 5% din populatia lumii dar 25% din numarul de infectari si de...

Editorial de Vlad Strunescu

Votati (cu) masca!

Nimic nu are mai multa ironie decat viata. Dupa ce s-au descotorosit de biata Viorica Dancila, liberalii si aliatii lor au incercat sa forteze organizarea de alegeri parlamentare anticipate. Insa, noul coronavirus a spus "veto" si, de unde erau tintite anticipatele, nu au mai fost organizate nici macar alegerile locale la termen. Citeste si: Record de noi infectari cu Covid 19: 1.356, dintre care 223 in Bucuresti. Totalul se apropie de 50.000 de cazuri. 402 pacienti sunt internati la ATI Ieri, numarul de noi imbolnaviri zilnice cu Covid 19 a atins un nou record ingrozitor: 1.356, dintre care nu mai putin...