Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 10 minute

Cum iti poti imbunatati natural vederea

de Manager.ro la 18 Iun. 2012

Urmareste-ne pe Google News

vedereochimorcovisomoncicolata neagra

Problemele oftalmologice sunt asociate fie cu imbatranirea, fie cu mostenirea genetica.

O vedere buna se poate mentine cu o alimentatie potrivita. Unele studii au aratat ca anumite alimente pot imbunatati vederea, incetinesc imbatranirea ochilor si asigura o privirea agera.

In principal trebuie sa tragi un semnal de alarma pozitiv la vitamina C, vitamina E, beta caroten si luteina.

Insa, fii cu ochii in patru dupa:

1. Spanac. Este bogat in luteina, fiind un antioxidant ce lupta impotriva miopiei, ajutand circulatia sangelui la nivelul globului ocular. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca o singura lingurita de legume cu frunze verzi ajuta la cresterea nivelului de luteina cu 90%. Dar pentru rezultate bune, meniul cu spanac trebuie tinut timp de cateva luni.

2. Broccoli. Contine si luteina, si vitamina C, care lupta impotriva imbatranirii.

3. Somon. Nu este bun doar pentru ochi, ci si pentru inima. Contine acizi grasi, Omega 3 care protejeaza impotriva sindromului ochiului uscat, efect care apare dupa ore indleungate petrecute in fata computerului. Evident, se poate inlocui cu hering, halibut sau sardine.

4. Nuci si seminte. Sunt bogate in acizi grasi Omega 3 si in vitamina E care poate incetini sau preveni cataracta.

5. Morcovii. Sunt cea mai buna sursa de bea caroten, un antioxidant care este convertit in vitamina A in organism si mentine sanatatea corneei. Prea putina vitamina A duce la o vedere incetosata si dificultati in vederea nocturna.

6. Cartofii dulci. Au jumatate din componenta morcovilor, adica beta caroten.

7. Avocado. Este bogat in vitamina E.

8. Oul. Galbenusul de ou contine luteina, usor de absorbit de catre organism.

9. Usturoiul. Este bogat in sulf, la fel ca prazul sau ceapa. Sulful, mentine sanatatea cristalinului.

10. Ciocolata neagra. Contine antioxidanti, dar si flavonoide care sunt esentiale pentru protejarea vaselor de sange care iriga ochiul. Astfel, corneea si cristalinul raman puternice cu trecerea anilor. Cea mai recomandata este ciocolata care contine peste 60% cacao.

de Manager.ro

Teste distractive de Limba romana si Exercitii Matematica clasa I

Vezi AICI detalii

Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori

Vezi AICI detalii

Evaluarea Nationala Matematica clasa a VIII-a - Probleme rezolvate tip Subiectul al III-lea

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Economie

Noi schimbari la Codul fiscal: ce se intampla cu impozitele romanilor

today03 Mai. 2024personAdrian Somai

Financiar-Bancar

Bancile din Romania intorc banii cu lopata: profituri colosale pentru bancheri

today03 Mai. 2024personAdrian Somai

Financiar-Bancar

Dezamagire pentru clientii ING Bank? Mesajul de la banca pentru toti clientii, ce nu mai poti face

today02 Mai. 2024personAdrian Somai

Economie

Vine reforma fiscala peste Romania: anul 2026 e capat de linie

today02 Mai. 2024personAdrian Somai

Travel

Ghid de calatorie in Santorini: Lucruri de facut in Santorini, Grecia

today01 Mai. 2024personAdrian Somai

Analize

1 Mai in Romania comunista: Ceausescu scotea oamenii la parade, astazi iesim la mici si bere, live pe Tiktok

today01 Mai. 2024personMagda Florea

Travel

Cum inchiriezi cea mai ieftina masina pentru vacanta din Italia in 2024: trucuri de la agentii

today30 Apr. 2024personAdrian Somai

Afla...

Cum arata un aragaz de ultima generatie?

today30 Apr. 2024personRedactia Manager

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"