Actualizat in urma cu 4 minute

7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

de Manager.ro la 02 Feb. 2011 Exclusiv

Urmareste-ne pe Google News

mancarepoftapofta de mancaredulciurifainoaselegumefructe

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, "gandita" in primul rand pentru a putea hrani un numar tot mai ridicat de oameni.

Care sunt mijloacele prin care ne putem reduce (in mod natural) pofta de mancare?

1) Identificati, inainte de toate, daca este vorba despre o pofta exagerata de dulce si de fainoase sau daca pofta de mancare nu are legatura cu asemenea preferinte. In primul caz, reduceti treptat aportul de dulciuri urmand sfaturile de Aici. Inlocuiti, treptat, fainoasele albe cu fainoase integrale. Veti putea reduce progresiv cantitatea de fainoase consumate, fiindca cerealele integrale sunt mai satioase (desi sunt mai dietetice). In plus, obisnuiti-va sa consumati mai putina paine si sa includeti grasimile sanatoase in alimentatia de zi cu zi (seminte de nuci, dovleac etc. Acestea va vor taia foamea fara a trebui sa le consumati in cantitati mari.)

2) Consumati, in proportie cat mai ridicata, legume si fructe proaspete si mancare gatita acasa. Acest tip de hrana este bogat in nutrienti si in microelemente esentiale organismului, fata de preparatele din comert si mai ales fata de alimentele de tip fast food, care contin “calorii goale”.

Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro

de Manager.ro

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Companii

Situatii in care salariatul este prejudiciat de angajator!

today10 Iul. 2025personMihai Balescu

Casa si gradina

Banda de teflon pentru instalatii sanitare: Un ghid simplu de folosire, pas cu pas

today10 Iul. 2025personRedactia Manager

Companii

2025-2026: turbulente sau calm pe piata HVAC?

today10 Iul. 2025personRedactia Manager

Ultimele stiri economice

Moody’s saluta reformele fiscale: guvernul Bolojan, laudat pentru echilibrarea bugetului

today10 Iul. 2025personCristina Enescu

Economie

Scade ROBOR! BNR a dat astazi vestea cea mare pentru sute de mii de romani datori la banci

today10 Iul. 2025personCristina Enescu

Financiar-Bancar

Educatia financiara ca liant de promovare in domeniul asigurarilor si serviciilor financiare

today10 Iul. 2025personRedactia Manager

Tehnologie

ChatGPT Deep Research se extinde: integrare in teste cu Slack, Canva si Gmail, pentru o cercetare mai inteligenta

today10 Iul. 2025personAna Pavel

Travel

Romanii, mari amatori de vacante de lux. Ce inseamna un buget fara numar in 2025 - 2.500 euro/persoana

today10 Iul. 2025personAna Pavel

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

REGES ONLINE si obligatia de a infiinta registrul general de evidenta a salariatilor - reglementari cheie

Instructaj SSM pentru studenti aflati in practica - specialistii explica

NOI praguri de plata pentru concediile medicale de la 1 august

CONTABILITATE

Consultanta in afaceri, sub lupa ONPCSB: De ce este expusa riscului de spalare a banilor?

Cheltuieli in interes personal efectuate de administrator: Atentie la riscul de recalificare si impozitare ANAF!

Impozitul suplimentar national: Modelul oficial de notificare si instructiuni de completare

E-JURIDIC.RO

De ce se pensioneaza judecatorii la 52 de ani? CSM explica fenomenul si trage un semnal de alarma

Risc de blackout in Romania? Ce plan are Ministerul Energiei ca sa evite penele de electricitate in valul de caldura

Constructii fara autorizatie in 2025: ce prevede OUG 31 si cum se modifica Legea 50/1991

FISCALITATEA.RO

Distribuire dividende interimare. In ce conditii poti aplica si in 2025 cota de 8%

e-Transport 2025. Cand ti se pot CONFISCA bunurile in proportie de 100%

Cheltuieli deductibile PFA: bilet, transport, cazare, diurna - ce poti deconta legal

IDEI DE AFACERI

Incarcatoarele frontale in industria miniera: ce caracteristici sunt esentiale?

Cum sa gestionezi eficient profitul in afacerea ta?

Afaceri sustenabile. 20+ idei de afaceri ecologice care iti pot aduce bani si impact pozitiv asupra mediului

Te-ar putea interesa si

Companii

2025-2026: turbulente sau calm pe piata HVAC?

today10 Iul. 2025personRedactia Manager

Ultimele stiri economice

Moody’s saluta reformele fiscale: guvernul Bolojan, laudat pentru echilibrarea bugetului

today10 Iul. 2025personCristina Enescu

Economie

Scade ROBOR! BNR a dat astazi vestea cea mare pentru sute de mii de romani datori la banci

today10 Iul. 2025personCristina Enescu

Financiar-Bancar

Educatia financiara ca liant de promovare in domeniul asigurarilor si serviciilor financiare

today10 Iul. 2025personRedactia Manager

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x