7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare 7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare
de Manager.ro la 02 Feb. 2011 Exclusiv
Urmareste-ne pe Google News
mancarepoftapofta de mancaredulciurifainoaselegumefructe

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, "gandita" in primul rand pentru a putea hrani un numar tot mai ridicat de oameni.

Care sunt mijloacele prin care ne putem reduce (in mod natural) pofta de mancare?

1) Identificati, inainte de toate, daca este vorba despre o pofta exagerata de dulce si de fainoase sau daca pofta de mancare nu are legatura cu asemenea preferinte. In primul caz, reduceti treptat aportul de dulciuri urmand sfaturile de Aici. Inlocuiti, treptat, fainoasele albe cu fainoase integrale. Veti putea reduce progresiv cantitatea de fainoase consumate, fiindca cerealele integrale sunt mai satioase (desi sunt mai dietetice). In plus, obisnuiti-va sa consumati mai putina paine si sa includeti grasimile sanatoase in alimentatia de zi cu zi (seminte de nuci, dovleac etc. Acestea va vor taia foamea fara a trebui sa le consumati in cantitati mari.)

2) Consumati, in proportie cat mai ridicata, legume si fructe proaspete si mancare gatita acasa. Acest tip de hrana este bogat in nutrienti si in microelemente esentiale organismului, fata de preparatele din comert si mai ales fata de alimentele de tip fast food, care contin “calorii goale”.


Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro

Ultimele NOUTATI

Topul celor mai scumpe si mai ieftine tari din Europa. Unde se afla Romania?
Economie

Topul celor mai scumpe si mai ieftine tari din Europa. Unde se afla Romania?

today11 Iul. 2025
Situatii in care salariatul este prejudiciat de angajator!
Companii

Situatii in care salariatul este prejudiciat de angajator!

today10 Iul. 2025
Banda de teflon pentru instalatii sanitare: Un ghid simplu de folosire, pas cu pas
Casa si gradina

Banda de teflon pentru instalatii sanitare: Un ghid simplu de folosire, pas cu pas

today10 Iul. 2025
2025-2026: turbulente sau calm pe piata HVAC?
Companii

2025-2026: turbulente sau calm pe piata HVAC?

today10 Iul. 2025
Moody’s saluta reformele fiscale: guvernul Bolojan, laudat pentru echilibrarea bugetului
Ultimele stiri economice

Moody’s saluta reformele fiscale: guvernul Bolojan, laudat pentru echilibrarea bugetului

today10 Iul. 2025
Scade ROBOR! BNR a dat astazi vestea cea mare pentru sute de mii de romani datori la banci
Economie

Scade ROBOR! BNR a dat astazi vestea cea mare pentru sute de mii de romani datori la banci

today10 Iul. 2025
Educatia financiara ca liant de promovare in domeniul asigurarilor si serviciilor financiare
Financiar-Bancar

Educatia financiara ca liant de promovare in domeniul asigurarilor si serviciilor financiare

today10 Iul. 2025
ChatGPT Deep Research se extinde: integrare in teste cu Slack, Canva si Gmail, pentru o cercetare mai inteligenta
Tehnologie

ChatGPT Deep Research se extinde: integrare in teste cu Slack, Canva si Gmail, pentru o cercetare mai inteligenta

today10 Iul. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x