Cum te poti reangaja la jobul actual
productivitate la locul de muncasalariuprogram de lucruviata socialarelaxare
Din ce in ce mai multi oameni nu sunt satisfacuti profesional. Se pare ca numai reintoarcerea la lucrurile de baza ii face sa fie cu adevarat fericiti pentru a merge mai departe.
Astazi, angajatii muncesc mai mult si se bucura mai putin de timpul liber. Singura multumire este salariul care conteaza mai mult decat un sfarsit de saptamana liber. Dar toate aspectele sunt in concordanta cu situatia economica din acest moment. Locurile de munca sunt din ce in ce mai reduse si putine persoane isi mai pot schimba job sau gasi unul.
Sarcinile grele de lucru nu duc nicaieri, mai ales cu o economie subreda.
Deci, ce ai putea face pentru a deveni "reangajat" (si fericit) la munca, in ciuda unui program de 55 de ore de lucru intr-o saptamana?
Introdu "timpul meu" in program
Oricat de bine si de placut ar fi si suna sa "lasi totul la birou", nu prea este posibil. Dar poti gasi timp pentru pauzele mentale. Inchide telefonul care te tine la curent cu sarcinile pe care le ai de indeplinit macar o ora, doua. Foloseste acest truc pentru a concentra asupra lucrurilor care iti fac placere. Citeste, relaxeaza-te, fa exercitii, dar NU lucra!
Daca ai mereu beculetul verde aprins, munca ar putea fi in zadar. E-mailurile vor fi tot acolo cand iti vei deschide telefonul. Incearca sa reduci fluxul de e-mailuri cu cat se apropie sfarsitul zilei de munca. Pentru ca...
Lucrand mai mult, nu esti mai productiv
Sa raspunzi la o groaza de e-mailuri noaptea pentru a fi mai liberi dimineata urmatoare, nu este decat o solutie temporara. Un studiu aparut in Jurnalul de Epidemiologie arata o comparatie intre angajatii care lucreaza mai mult de 55 de ore pe saptamana si cei care lucreaza doar 35 - 40 de ore. Rezultatele arata ca exista o deficienta in abilitatile de rezolvare ale problemelor, de memorie si creativitate redusa in cazul celor suprasolicitati.
Fii activ in viata sociala
De ce sunt Danemarca, Finlanda, Norvegia, Norvegia, Olanda si Canada cele mai fericite tari din lume? Datorita psihologiei sociale. Oamenii sunt fiinte sociale care au nevoie de retele sociale puternice si relatii semnificative. Desi, ultimul lucru pe care ti-l doresti cand ajungi acasa este sa socializezi. De fapt, nu exista o modalitate mai buna de a te elibera de stresul profesional decat sa iti petreci timpul cu cei dragi.