De ce este vital sa ascultam in mod regulat muzica

De ce este vital sa ascultam in mod regulat muzica relaxarestresdezvoltare personalacuriozitati

Muzica are efecte benefice incontestabile asupra organismului uman. Toate cercetarile efectuate in domeniu arata fara niciun dubiu ca ea atenueaza durerea, reduce stresul, elimina insomniile, ofera o stare generala de bine si, mai ales, intareste sistemul imunitar. Nu e de mirare deci ca muzicienii traiesc de obicei mai mult - si avem aici exemple celebre ca Arthur Rubinstein sau Pablo Casals, care au depasit 95 de ani.

Cele mai impresionante efecte ale muzicii sunt insa in sfera performantelor creierului.

Muzica sporeste creativitatea, stimuleaza gasirea de solutii si imbunatateste considerabil memoria (cu cca 40%), motiv pentru care unii specialisti vorbesc despre introducerea unui fundal muzical in surdina in salile de clasa, pentru a favoriza acumularea informatiilor predate.

Muzica are pur si simplu capacitatea de a activa creierul. Exista corelatii clare intre caracteristicile sunetelor unei melodii (frecventa, modulatie, intensitate) si tipurile undelor emise de creier (sunt mai multe tipuri de unde cerebrale, fiecare asociat foarte precis unei anumite stari/dispozitii mentale).

Astfel, s-a constatat ca stimulii auditivi potriviti pot modifica tiparul undelor cerebrale, ajutand creierul sa isi imbunatateasca functionarea si sa atinga performante care nu erau considerate posibile in trecut.

Dar ce gen de muzica este cel mai eficient? O vreme specialistii au crezut ca muzica clasica are cea mai puternica influenta si ca ea poate chiar creste nivelul de inteligenta (asa-numitul efect Mozart), dar cercetarile de ultima ora au aratat ca nu este adevarat. Rock, hip-hop, jazz, muzica de opera – nu conteaza genul. Daca muzica respectiva este ascultata cu placere, efectele benefice vor aparea imediat.

Lucru surprinzator, aceste efecte benefice apar chiar si la pacientii care au Alzheimer in stadiu foarte avansat si care de obicei nu mai raspund la stimuli. Daca insa li se pune la casti muzica favorita, privirea le devine mai vie, ei incep sa se miste si chiar sa fredoneze melodia pe care o asculta. Aceasta deoarece, cred expertii, muzica preferata este asociata intotdeauna cu anumite amintiri si cu emotii pozitive foarte puternice, iar asemenea emotii nu se pierd niciodata.

Cateva fapte interesante:

1) Ne nastem cu un numar impresionant de neuroni, doar ca numarul lor scade dramatic incepand cu varsta de 8 ani (dispar neuronii neutilizati si care, in consecinta, sunt perceputi ca inutili). Ca urmare, daca un copil nu a invatat de mic sa cante la un instrument muzical va avea dificultati sa o faca mai tarziu.

2) Conform National Geographic, cel mai vechi instrument muzical este un fluier din os de pasare, datand de acum 40.000 de ani.

3) In limbile unor triburi foarte vechi, “a canta” si “a dansa” se exprima prin acelasi cuvant, ceea ce arata ca aceste doua actiuni se produceau intotdeauna impreuna.

4) In cea mai simpla definitie a ei, muzica este “o inlantuire de sunete care exprima emotii”. Din acest motiv, se crede ca ea a aparut inca de la inceputurile omenirii, prima “melodie” fiind formata, probabil, din sunetele prelungi, suave si pe diferite tonalitati pe care le “cantau” mamele pentru a-si calma bebelusii.

Citeste si: Cum sa te asiguri ca vei avea succes in cariera, chiar de la inceput: urmeaza cei 5 pasi de aur

Sursa foto: www.pexels.com