De ce nu reusim sa renuntam la un obicei toxic? Totul tine de tipologii, dar exista si solutii!

De ce nu reusim sa renuntam la un obicei toxic? Totul tine de tipologii, dar exista si solutii! obiceiurigretchen rubinmotivatieactiunegreseli

Fie ca vrem sa deprindem un obiceiu nou si benefic, fie ca vrem sa scapam de unul negativ, constructia noastra ca oameni e cea care ne controleaza mecanismul de invatare si reeducare. Asa se face ca reactionam diferit cand vine vorba de noi deprinderi si de schimbarile pe care dorim sa le facem.

La acest inceput de an mi-am dat seama ca nu imi ofer suficient de mult timp si ca nu-mi pun prioritatile acolo unde ar trebui sa se afle: adica pe primul loc. Si ca sa-mi confirme parca noua concluzie, Gretchen Rubin a scris despre cele patru tipologii umane in functie de felul in care duc la bun sfarsit activitatile, formeaza noi obiceiuri sau isi organizeaza prioritatile.

Pe scurt, iata care sunt aceste patru categorii:

- Sustinatorii reactioneaza cu draga inima cand vine vorba de indeplinirea asteptarilor (interne sau externe)

- Examinatorii pun la indoiala toate asteptarile. Vor indeplini un lucru numai daca li se pare ca are sens.

- Rebelii se opun oricaror asteptari, fie interne sau externe.

- Indatoratii sunt cei care indeplinesc cerintele din alte directii, dar carora le este foarte greu sa indeplineasca lucrurile pe care si le impun singuri

Sustinatorii sau entuziastii sunt cei care se trezesc si-si spun "Ce e in program si pe lista pentru ziua de azi?". Sunt foarte motivati de actiune in sine si de ideea de a duce lucrurile la bun sfarsit. Nu le place sa faca greseli, sa fie invinuiti sau sa nu se tina de un proiect pana la capat.

Examinatorii se trezesc si spun "Ce trebuie sa fie facut azi?". Sunt manati atunci cand vad motivele bune care sustin o actiune. Nu le place sa investeasca timp si energie in actiuni pe care nu le aproba.

Rebelii sunt cei care atunci cand se trezesc se intreaba "Ce vreau sa fac azi?". Sunt foarte motivati de libertate si de abilitatea de a decide singuri. Doresc sa isi stabileasca singuri felul in care se deruleaza o situatie. Nu le place sa li se spuna ce au de facut.

Indatoratii sunt cei care se trezesc si spun "Ce trebuie sa fac azi?". Sunt foarte motivati de responsabilitate. Nu suporta sa fie admonestati sau sa ii dezamageasca pe ceilalti. Aceasta este si categoria in care intra cei mai multi oameni. Ceea ce ii ajuta pe acestia e un sistem extern de distribuire a acestui sentiment de responsabilitate. Acestia sunt si cei care vor face lucruri daca se inscriu la cursuri, daca au un instructor, daca se inscriu la un curs impreuna cu un prieten sau daca stiu ca exista si cea mai mica posibilitate de a fi trasi la raspundere.

Obiceiurile, spune Gretchen, sunt arhitectura invizibila a fiecarei zile si o parte esentiala a ceea ce inseamna starea de bine. Daca avem obiceiuri care ne ajuta, atunci cresc sansele de a fi mai fericiti, mai sanatosi, mai productivi si mai creativi.