4 sfaturi pentru a trece cu bine printr-o zi cu mai multe intalniri

4 sfaturi pentru a trece cu bine printr-o zi cu mai multe intalniri intalnire de afacerialimentatie sanatoasastresoboseala

Daca pentru tine, o zi de munca obisnuita se imparte intre mai multe intalniri cu diferiti clienti, in diferite locatii prin oras, trebuie sa stii cum sa te adaptezi acestui ritm alert. Cu un asemenea program, oboseala isi face simtita prezenta mult mai repede, iar stresul iti poate distrage atentia de la detaliile importante. Cum orice intalnire trebuie tratata cu mult calm si concentrare, sa ai mai multe intalniri in aceeasi zi nu este o treaba chiar usoara. De aceea, trebuie sa ai un plan bine pus la punct, bazat pe cateva lucruri de care este bine sa tii cont.
Hidrateaza-te si mananca sanatos

Daca ai un program zilnic foarte incarcat, este foarte important sa bei multe lichide si sa mananci sanatos. Poti cere sfatul unui nutritionist pentru a te bucura de o nutritie potrivita programului tau. Evita mancarurile grase ce necesita un timp de procesare mai mare. In acest fel, organismul este solicitat pentru mai mult timp, iar acest lucru duce la o stare somnolenta. Concentrarea ta are astfel de suferit, iar o intalnire poate fi foarte usor compromisa din cauza acestui lucru. Alege in schimb salatele, pestele sau cerealele. Bea foarte multa apa, pentru a evita deshidratarea si durerile de cap. Tine mereu la indemana o sticla cu apa. Cafeaua este buna pentru un plus de energie, mai ales dimineata. Efectul ei dispare insa destul de rapid, iar starea de somnolenta poate persista.

Programeaza cele mai importante intalniri intre dimineata si pranz

Prioritizeaza-ti intalnirile si incearca sa le pui pe cele mai importante in prima parte a zilei. Astfel te vei simti mult mai bine si plin de energie, pentru ca dupa pranz, organismul incepe sa dea semne de oboseala. Daca ai o intalnire cu un partener important de afaceri, atunci trebuie sa te simti in stare sa dai tot ce e mai bun din tine. Mai mult decat atat, poti evita mai usor certurile si discutiile in contradictoriu, puse pe seama oboselii.

Incearca sa ai cat mai multe intalniri la sediul firmei tale

Cu cat te afli mai mult pe terenul tau, cu atat pierzi mai putin timp pe deplasari. In acest fel, iti poti pregati intalnirea urmatoare in liniste, ai timp si de o gustare sau mai poti trimite cateva mailuri. Daca cele mai multe intalniri au loc in biroul tau, ai grija sa te bucuri de un scaun directoral de cea mai buna calitate. Este foarte important sa ai un confort sporit, mai ales atunci cand o intalnire pare a nu se mai termina. Tine minte faptul ca o pozitie corecta si confortabila in scaun reduce stresul cauzat de disconfort fizic.

Asigura-te ca poti ajunge mereu la timp

Atunci cand intalnirile nu au loc la sediul firmei voastre, asigura-te ca programul iti permite sa ajungi la timp la destinatia respectiva. Daca ai mai multe intalniri care se succed, in locuri diferite, e bine sa iti faci cateva calcule inainte sa accepti invitatiile respective. Trebuie sa stii dinainte cat timp iti va lua cu masina sa parcurgi distanta dintre doua adrese. Tine cont de orele la care sunt stabilite intalnirile, dar si de traficul aferent acelor perioade de timp. Daca metroul este cea mai buna solutie, nu ezita sa il folosesti. Important este sa iti eficientizezi programul, pentru a nu claca in fata stresului. Daca iei un taxi, profita de acel timp mort din masina si transforma-l intr-o resursa utila. Poti trimite cateva mailuri sau mai poti discuta la telefon cu cineva din firma, pe o anumita problema.

Daca programul tau presupune o serie de mai multe intalniri in aceeasi zi, este bine sa ai un plan bine pus la punct. Stresul si oboseala isi vor spune cuvantul, iar prestatia ta in intalniri poate lasa de dorit.


Sursa foto: pexels.com