Dragi manageri, lasati-va angajatii sa ia pauze. Descoperirea stiintifica ce schimba situatia in firme

Studiul a analizat modul in care pauzele influenteaza performanta cognitiva si concluziile sunt clar elocvente. In loc sa incercam sa ne straduim sa ne concentram continuu, pauzele regulate, chiar si de cateva minute, pot avea un impact semnificativ asupra randamentului nostru. Cercetatorii au observat ca efectuarea unor activitati relaxante in timpul pauzelor, cum ar fi plimbarile scurte sau exercitiile de respiratie, poate imbunatati in mod semnificativ nivelul de concentrare si starea generala de bine.

Experimentul a fost realizat in cadrul Universitatii din Sydnet, 72 de studenti urmand o lectie de autoinstruire si doua teste de matematica mentala. Studentii carora li s-a permis o pauza de cinci minute intre cele doua sarcini au obtinut in medie note cu 57% mai mari la cel de-al doilea test. Unii studenti au luat pauze nestructurate, in timp ce altora li s-a cerut sa urmareasca un videoclip relaxant despre natura. Acest lucru nu a contat insa atat de mult, ambele grupuri obtinand note mai mari in comparatie cu cei care nu au luat deloc pauza. 

”De?i acest studiu a fost realizat pe studen?i, sunt destul de încrez?tor c? aceste rezultate pot fi aplicate la persoanele mai tinere ?i la cele mai în vârst?. Odihna este important? ?i nu are leg?tur? doar cu func?ia cognitiv?, ci ?i cu reînc?rcarea bateriilor emo?ionale. Este un truc u?or de aplicat pentru cre?terea productivit??ii ?i este accesibil tuturor”, a transmis cu aceasta ocazie unul dintre profesorii care au organizat studiul. 

Astfel, adoptarea unui program care sa permita angajatilor sa faca pauze regulate si sa se recupereze mental si fizic poate avea beneficii semnificative asupra productivitatii si starii de bine a echipei. Pentru acest lucru insa, este nevoie de o schimbare de mentalitate pentru a vedea pauzele nu ca pe timp pierdut, ci ca pe o investitie in rezultate mai bune si o sanatate mai buna.

de Adrian Somai

Jurnalist Manager.ro