4 recomandari si sfaturi utile pentru ingrijirea pielii

Tocmai de aceea, ar trebui sa nu uitam sa ii oferim momente de rasfat si atentie, ingrijirea pielii nefiind doar o rutina menita sa ii conserve frumusetea, ci si un act de iubire si respect fata de noi insine. Este si motivul pentru care, in randurile care urmeaza, iti oferim cateva sfaturi in materie de ingrijire a pielii, care te vor ajuta sa o mentii stralucitoare si sanatoasa.  

1. Curata cu grija pielea in fiecare zi

In fiecare dimineata, atunci cand ne trezim si ne privim in oglinda, pielea noastra este primul lucru pe care il vedem. Pentru a incepe ziua cu dreptul, alege, in primul rand, un produs facial adaptat tipului tau de ten. Daca ai tenul gras, opteaza pentru un gel de curatare cu efect de control al sebumului. Pentru tenul uscat, cauta unul mai cremos, care sa hidrateze in timp ce curata.

Este recomandat sa eviti apa prea fierbinte, deoarece poate usca excesiv pielea. Foloseste apa calduta pentru a deschide porii si a permite apoi cremei de fata sa patrunda mai bine in piele.

Pentru barbati, prospetimea tenului poate depinde fie de barbieritul zilnic, fie de ingrijirea barbii. Investeste intr-un produs de calitate, fie ca este vorba de aparate de ras sau de o masina de tuns barba. Hidrateaza pielea inainte de ras, folosind o spuma emolienta sau utilizeaza un balsam de barba pe baza de ulei. Nu uita sa aplici un produs hidratant potrivit tenului tau imediat dupa curatare sau barbierit. Acest pas este crucial pentru a mentine pielea hidratata si protejata pe tot parcursul zilei.

2. Inlatura machiajul inainte de a te culca

Primul pas este, evident, alegerea unui demachiant adecvat tipului tau de ten. Pentru tenul uscat, opteaza pentru unul cremos si hidratant, in timp ce tenul gras are nevoie de un demachiant cu textura usoara.

Dupa indepartarea machiajului, spala-ti fata cu un gel sau o spuma de curatare delicata. Aceasta va elimina reziduurile de machiaj ramase si va curata in profunzime porii. Aplica apoi un tonic sau o apa micelara pe o discheta de bumbac si tamponeaza usor fata. Acest pas are rolul de a restabili echilibrul pH-ului pielii si va reduce iritatiile sau roseata.

In sfarsit, aplica o crema hidratanta pe fata si gat imediat dupa curatare, pentru a mentine pielea catifelata si hidratata pe tot parcursul noptii.

3. Adopta un regim alimentar sanatos

Ceea ce consumi poate influenta in mod direct modul in care pielea ta straluceste si rezista la imbatranire. Asigura-te ca bei suficienta apa in fiecare zi, pentru a mentine pielea bine hidratata si pentru a elimina toxinele din organism, care pot contribui la aparitia acneei si a altor probleme ale pielii.  Antioxidantii joaca un rol crucial in protejarea pielii impotriva radicalilor liberi si a daunelor cauzate de factorii de mediu. Include in dieta ta alimente precum fructe de padure, legume cu frunze verzi, citrice, nuci si seminte.

Alimentele procesate si bogate in zahar pot duce la inflamatia pielii si la aparitia acneei. Inlocuieste-le cu optiuni mai sanatoase, precum fructe proaspete, legume sau iaurt natural cu continut redus de grasime.

4. Renunta la fumat

Fumatul este unul dintre cei mai importanti factori de imbatranire prematura a pielii. Substantele chimice din tigari, cum ar fi nicotina si monoxidul de carbon, dauneaza colagenului si elastinei din piele, care sunt responsabile pentru fermitatea si elasticitatea acesteia. Prin urmare, renuntarea la fumat incetineste procesul de imbatranire si reduce aparitia ridurilor si a liniilor fine.

Fumatul poate agrava acneea si alte probleme dermatologice, cum ar fi eczema sau psoriazisul si restrictioneaza fluxul sanguin catre piele, ceea ce poate duce la o piele terna si lipsita de stralucire. Abandonarea tigarilor poate reduce inflamatia din organism si imbunatateste starea generala a pielii.

Pielea merita atentie si grija constanta. Fiecare pas pe care il faci ca s-o ingrijesti si sa o protejezi, este un pas catre un ten mai sanatos si mai stralucitor. Iar in fiecare dimineata, atunci cand te privesti in oglinda si ii vezi stralucirea, vei simti ca timpul si efortul investit in ingrijirea ei sunt rasplatite pe masura.

Sursa foto: Shutterstock