Increderea in sine reprezinta convingerea ca poti face fata provocarilor vietii si ca poti reusi. Pentru a avea succes in viata, trebuie sa ai incredere in tine si in puterile tale. Stima de sine si increderea in propriile puteri sufera insa in cazul persoanelor care se lupta cu anxietatea, o afectiune din ce in ce mai prezenta in vietile noastre. Din fericire, exista cateva trucuri la care poti apela pentru a castiga un plus de incredere in sine.
Uite trei exercitii simple si usoare pe care le face in fiecare zi un psihoterapeut pentru a isi creste stima de sine!
Ai un obiectiv important la care vrei sa ajungi pana la finalul anului? Nu trebuie sa le faci pe toate dintr-o singura miscare, asa ca nu lasa obiectivul in sine sa te copleseasca. Imparte acest obiectiv principal in mai multe obiective mici, mai usor de obtinut. De fiecare data cand vei mai trece peste o etapa te vei bucura de un plus important de motivatie. Asadar, nu te mai gandi la intreg obiectivul pe care ti l-ai asumat, ci incearca sa te concentrezi pe lucrurile mici pe care le ai de facut in fiecare zi pentru a ajunge intr-un final la indeplinirea acelui obiectiv!
Nu de putine ori ajungi in situatia de a te simti coplesit de anumite sarcini pe care le ai de dus la bun sfarsit, nu-i asa?! Cu siguranta te-ai regasit macar o data in situatia de a fii aproape sa renunti in fata unui termen limita doar pentru ca iti era teama ca nu esti in stare sa iti mai termini treaba in timp util. Opreste-te pentru o secunda si renunta la toate aceste ganduri. Esti angajat intr-o companie importanta si ti s-a acordat un proiect important pe baza rezultatelor pe care le-ai avut in cadrul acelei companii. Superiorii tai au avut incredere in tine ca poti duce la bun sfarsit aceasta sarcina de lucru. Analizeaza toate aceste lucruri evidente, s-ar putea sa te repuna pe picioare pe rapid si sa iti dea boost-ul de incredere de care ai nevoie!
Oamenii apropiati care fac parte din viata ta te iubesc si tin la tine indiferent de situatie, cu toate defectele si cu toate calitatile pe care le ai. Asa ca nu trebuie sa iti fie teama sa vorbesti cu ei deschis despre toate aceste lucruri. De multe ori, ei vad in noi anumite puncte forte pe care noi nu le putem observa din interior. Nu stii daca esti suficient de bun pentru un anumit loc de munca sau pentru un anumit proiect? Intreaba-ti apropiatii ce parere au, s-ar putea sa te faca sa descoperi lucruri noi despre tine!
Sursa foto: pexels.com
Ultimele NOUTATI
Mediul privat isi revine? Scade puternic numarul firmelor care isi suspenda activitatea
Oficial! Se dau salarii compensatorii pentru acesti angajati din Romania
Fondatorul 5 to go readuce la viata un brand legendar din comunism: surpriza care va rescrie istoria
Greu de crezut? Un scaun de birou ergonomic poate face un angajat mai productiv!
Partenerii nostri
Incadrarea in munca a persoanelor cu handicap! OBLIGATIILE angajatorilor si amenzile de 50.000 lei
Desfiintarea unor posturi. Procedura, etape, conditii
Dreptul la pensia privata din Pilonul II. Cum, cand si in ce mod se poate retrage suma depusa?
Formularele 100 si 710 vor fi actualizate de ANAF
Obligatii fiscale pentru medici: Ghid ANAF privind impozitul pe venit si contributiile sociale
Contractul de mandat: Care sunt obligatiile unui administrator
Cum functioneaza tichetele de masa: Ce sunt, cine le emite, ce spune legea
Te-ar putea interesa si
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML