Un psihoterapeut ne impartaseste cele 3 exercitii pe care le face zilnic, pentru a-si creste stima de sine

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Un psihoterapeut ne impartaseste cele 3 exercitii pe care le face zilnic, pentru a-si creste stima de sine
Un psihoterapeut ne impartaseste cele 3 exercitii pe care le face zilnic, pentru a-si creste stima de sine
de Adrian Somai la 28 Iul. 2022
Urmareste-ne pe Google News
stima de sineincredere de sineexercitii stima de sinepsihoterapeut

Increderea in sine reprezinta convingerea ca poti face fata provocarilor vietii si ca poti reusi. Pentru a avea succes in viata, trebuie sa ai incredere in tine si in puterile tale. Stima de sine si increderea in propriile puteri sufera insa in cazul persoanelor care se lupta cu anxietatea, o afectiune din ce in ce mai prezenta in vietile noastre. Din fericire, exista cateva trucuri la care poti apela pentru a castiga un plus de incredere in sine.


Uite trei exercitii simple si usoare pe care le face in fiecare zi un psihoterapeut pentru a isi creste stima de sine!

Obiectivele mari pot fi indeplinite cu pasi mici 

Ai un obiectiv important la care vrei sa ajungi pana la finalul anului? Nu trebuie sa le faci pe toate dintr-o singura miscare, asa ca nu lasa obiectivul in sine sa te copleseasca. Imparte acest obiectiv principal in mai multe obiective mici, mai usor de obtinut. De fiecare data cand vei mai trece peste o etapa te vei bucura de un plus important de motivatie. Asadar, nu te mai gandi la intreg obiectivul pe care ti l-ai asumat, ci incearca sa te concentrezi pe lucrurile mici pe care le ai de facut in fiecare zi pentru a ajunge intr-un final la indeplinirea acelui obiectiv! 

Arunca o privire asupra evidentelor 

Nu de putine ori ajungi in situatia de a te simti coplesit de anumite sarcini pe care le ai de dus la bun sfarsit, nu-i asa?! Cu siguranta te-ai regasit macar o data in situatia de a fii aproape sa renunti in fata unui termen limita doar pentru ca iti era teama ca nu esti in stare sa iti mai termini treaba in timp util. Opreste-te pentru o secunda si renunta la toate aceste ganduri. Esti angajat intr-o companie importanta si ti s-a acordat un proiect important pe baza rezultatelor pe care le-ai avut in cadrul acelei companii. Superiorii tai au avut incredere in tine ca poti duce la bun sfarsit aceasta sarcina de lucru. Analizeaza toate aceste lucruri evidente, s-ar putea sa te repuna pe picioare pe rapid si sa iti dea  boost-ul de incredere de care ai nevoie!  

Intreaba-ti apropiatii ce parere au 

Oamenii apropiati care fac parte din viata ta te iubesc si tin la tine indiferent de situatie, cu toate defectele si cu toate calitatile pe care le ai. Asa ca nu trebuie sa iti fie teama sa vorbesti cu ei deschis despre toate aceste lucruri. De multe ori, ei vad in noi anumite puncte forte pe care noi nu le putem observa din interior. Nu stii daca esti suficient de bun pentru un anumit loc de munca sau pentru un anumit proiect? Intreaba-ti apropiatii ce parere au, s-ar putea sa te faca sa descoperi lucruri noi despre tine! 

Sursa foto: pexels.com 

Jurnalist Manager.ro

Ultimele NOUTATI

In Romania muncesc in jur de 5 milioane de oameni, peste 1,2 milioane sunt bugetari
Economie

In Romania muncesc in jur de 5 milioane de oameni, peste 1,2 milioane sunt bugetari

today19 Mar. 2024
Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora

today18 Mar. 2024
Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile
Sanatate

Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile

today18 Mar. 2024
Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie financiara

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024
Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti
Imobiliare

Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti

today18 Mar. 2024
Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online

today18 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile
Sanatate

Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile

today18 Mar. 2024
Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi,...

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie...

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x