Actualizat in urma cu 8 minute

Top 5 alimente STRICT interzise la masa de seara

de Magda Florea la 12 Apr. 2018

Urmareste-ne pe Google News

masa de searaalimente interzisedietastil de viata sanatosmancare la cina

Atat pentru buna functionare a organismului, cat si pentru o silueta supla, specialistii recomanda eliminarea a cinci alimente de la masa de seara. De asemenea, aceste restrictii alimentare au si alte roluli benefice asupra organismului, precum un somn odihnitor si lipsit de tulburari, sau un aspect mai radiant si o structura mai rezistenra a pielii, parului si unghiilor.

Potrivit specialistilor, masa de seara trebuie sa fie scazuta in calorii, dar bogata in fibre alimentare si nutrienti, pentru ca organismul sa aiba resursele necesare, dar fara sa inmagazineze grasimi si toxine.

Masa de seara este indicat sa fie servita pana in ora opt, pentru a avea loc si digestia inainte de culcare. Totusi, exista si exceptii de la aceasta regula. De exemplu, persoanele care depun activitati fizice noaptea si au nevoie de hrana la ore mai tarzii, pot manca si dupa aceasta ora, insa sanatos si ponderat.

Masa de seara sanatoasa poate contie carne slaba(de exemplu, de peste), branzeturi cu aport mediu de grasime (maximum 16-18%) sau legume crude.

In schimb, iata cele cinci alimente de pe lista neagra a mesei de seara:

Legume si leguminoase cu amidon (cartofi, fasole boabe, linte, naut, mazare)

Zahar si alimente ce contin zahar (bomboane, prajituri)

Fructe si sucuri naturale

Mezeluri cu carne tocata (crenvusti, parizer, toba, salam, carnati, cabanos, pateu)

Oleaginoase (migdale, nuci, alune, fistic, caju, macadamia)

Desigur, bauturile acidulate si bauturile alcoolice sunt strict interzise la cina.

Citeste si: Studiu stiintific: In apa imbuteliata exista particule din plastic

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Fise distractive pentru gradinita

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Economie

Economia Romaniei scade cu 0,2% in trimestrul al treilea. Semnal de alarma pentru 2026

today14 Nov. 2025personAdrian Somai

Companii

FineStore, partenerul tau strategic in noiembrie. Profita de ofertele imbatabile de Black Friday!

today14 Nov. 2025personRedactia Manager

Analize

Munca in strainatate nu-i mai tenteaza pe romani. Scade puternic interesul pentru munca peste hotare

today13 Nov. 2025personCristina Enescu

Economie

Romania, victorie la Bruxelles! PNRR-ul nostru revizuit a primit unda verde

today13 Nov. 2025personCristina Enescu

Financiar-Bancar

Check-up-ul tau financiar: 5 pasi simpli pentru un an mai organizat

today13 Nov. 2025personRedactia Manager

Imobiliare

Jumatate dintre romani abia isi mai permit chiria lunara. Locuintele au devenit un lux

today13 Nov. 2025personAdrian Somai

Comunicate

Editia 2025 a Congresului National pentru Imbatranire Activa reuneste peste 100 de specialisti din tara si strainatate

today13 Nov. 2025personRedactia Manager

Companii

Cum ambalezi corect produsele fragile fara sa cresti costurile de livrare

today13 Nov. 2025personRedactia Manager

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Se majoreaza valoarea tichetului de masa la 45 de lei, iar angajatorii vor putea sa plateasca direct cresele sau bonele autorizate

Concediu de ingrijitor pentru salariatul care are alt domiciliu - conditii de acordare si prevederi legale

Reluarea CCC ori de cate ori solicita salariatul - este legal?

CONTABILITATE

Controale la marii contribuabili: Peste 500 de companii, in vizorul ANAF

Impozitul pe dividende 2025: Cote, termene si obligatii fiscale

Ce active corporale sunt eligibile pentru scutirea de impozit a profitului reinvestit

E-JURIDIC.RO

Executorul judecatoresc in Romania: rol, atributii si proceduri

Cum sa investesti sigur in titluri de stat TEZAUR: dobanzi, perioade si proceduri

Cainii periculosi: reguli, obligatii si sanctiuni pentru detinatori

FISCALITATEA.RO

Mijloace fixe. MONOGRAFIE contabila + perioada de amortizare pentru mijloace fixe second hand

Intreprinderi legate, cumul venituri. Ce efecte are asupra impozitului micro din 2026

Depunere declaratii ANAF. Calendar obligatii fiscale NOIEMBRIE 2025

IDEI DE AFACERI

Haosul invizibil: Cum iti omoara productivitatea micile dezordini operationale

[DICTIONAR de AFACERI] Costul de productie + studii de caz utile

Esalonarea la plata. Cum iti poti plati taxele in rate!

Te-ar putea interesa si

Analize

Munca in strainatate nu-i mai tenteaza pe romani. Scade puternic interesul pentru munca peste hotare

today13 Nov. 2025personCristina Enescu

Economie

Romania, victorie la Bruxelles! PNRR-ul nostru revizuit a primit unda verde

today13 Nov. 2025personCristina Enescu

Financiar-Bancar

Check-up-ul tau financiar: 5 pasi simpli pentru un an mai organizat

today13 Nov. 2025personRedactia Manager

Imobiliare

Jumatate dintre romani abia isi mai permit chiria lunara. Locuintele au devenit un lux

today13 Nov. 2025personAdrian Somai

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x