Cum se poate preveni cancerul

Cum se poate preveni cancerul cancerprevenireboalatraatmentfactori

Cand vorbim despre prevenirea cancerului, cea mai buna veste este ca totul depinde de tine si de adoptarea unui stil de viata mai sanatos.
„Pana la 70% dintre cauzele cunoscute ale cancerului pot fi evitate si sunt legate de stilul de viata”, considera  doctorul Thomas A. Sellers, director la centrul de prevenire si control al cancerului Moffitt Cancer Center din Tampa.
 
Dieta, exercitiile fizice si evitarea produselor tabacice reprezinta o prima linie defensiva impotriva dezvoltarii cancerului. Studii recente au evidentiat insa multe modalitati marunte usor de adoptat in viata de zi cu zi, care pot preveni dezvoltarea cancerului.
 
Iata cateva strategii noi care scad si mai mult riscul de a te imbolnavi de cancer:
 
1. Gustarile cu nuci braziliene au efecte benefice
Nucile braziliene sunt o sursa excelenta de seleniu, un antioxidant care reduce riscul dezvoltarii cancerului la vezica, potrivit unui studiu realizat de catre Dartmouth Medical School.
 
Alte cercetari au aratat ca persoanele cu un nivel ridicat de seleniu in sange au sanse mai mici de a muri din cauza cancerului la plamani si a cancerului colorectal, seleniul protejand celulele de radicalii liberi si imbunatatind functiile sistemului imunitar.
 
2. Redu riscul dezvoltarii cancerului la san 
Exercitiile fizice moderate, precum mersul pe jos timp de 2 ore in fiecare saptamana, pot duce la scaderea ratei de dezvoltare a cancerului la sani cu pana la 18%. Practicarea regulata a unui sport reduce riscul de cancer prin arderea grasimilor, care altfel produc estrogen, un cunoscut contributor al cancerului la san.

3. Filtreaza apa de la robinet 
Aplicand acest tratament apei, vei scadea expunerea la anumiti factori cancerigeni si la chimicale care pot produce dezechilibre la nivel hormonal.
 
Intr-un nou raport realizat de care President Cancer Panel despre reducerea expunerii la factori cancerigeni, se sugereaza ca apa de la robinet filtrata este mai sigura decat apa imbuteliata, a carei calitate poate fi mai scazuta decat cea de la robinet.
 
Ar fi indicat sa depozitati apa in recipiente de otel inoxidabil sau de sticla, pentru a evita astfel contaminarea cu BPA, Bisphenol-A, o substanta chimica industriala utilizata pentru a produce plastic policarbonat si pe care o gasim in sticlele din plastic.

4. Foloseste mai rar telefonul mobil si poti preveni boala
Utilizeaza telefonul numai pentru apeluri scurte sau trimiterea unor sms-uri sau apeleaza la dispozitivele hands-free care tin mobilul departe de capul tau. Acest obicei este mai degraba pentru a preintampina orice risc, decat pentru a te proteja de vreun pericol demonstrat.

Dovezile stiintifice privind riscul dezvoltarii cancerului cerebral nu sunt inca consistente.