Actualizat in urma cu 9 minute

De ce ar trebui varstnicii sa consume salata verde

de Laura Galescu la 04 Ian. 2018

Urmareste-ne pe Google News

salata verdebeneficii salatasalata varstnici

Salata verde ofera multe beneficii, mai ales in cazul varstnicilor, conform unei cercetari publicate in prestigioasa publicatie Neurology.

Salata verde imbunatateste functiile cognitive la adulti potrivit unui studiu realizat de neurologi de la Rush University din Chicago. Cercetarea a fost publicata in prestigioasa publicatie Neurology, primind astfel aceptul lumii stiintifice. De aceea este indicat sa adaugam in meniul nostru zilnic spanac, varza kale si toate tipurile de salata.

La studiu au participat 960 de subiecti cu varste cuprinse intre 58 si 99 de ani care au trebuit sa completeze un chestionar legat de alimentatia lor obisnuita. De asemenea, timp de cinci ani au primit diverse teste pentru a li se evalua capacitatile cognitive si pentru a face o legatura intre dieta lor si functionarea creierului. Acestora li s-au dat teste de memorie, orientare, viteza de reactie, conform express.co.uk.

Cercetatorii au luat in calcul varsta, sexul, educatia, activitatile cognitive si fizice pe care le fac in mod obisnuit, fumatul, consumul de fructe de mare si de alcool.

In urma acestor observatii, au constatat ca cei care au mancat de cel putin doua ori pe zi legume cu frunze verzi au avut un declin cognitiv mai mic decat cei care nu au consumat mai putine sau deloc. Mai mult, cei care au inclus in meniul lor salatele au avut abilitati mentale ca ale unei persoane cu 11 ani mai tinere.

Salata, spanacul si varza kale au vitamina K, luteina, betacaroten si acid folic care ajuta creierul sa functioneze la parametrii optimi chiar si la varste inaintate.

Oamenii de stiinta avertizeaza si ca efectul nu este acelasi daca inlocuim aceste vitamine si minerale pe care le asimilam din legume cu cele din suplimente alimentare.

de Laura Galescu

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate pentru reusita la titularizare EDUCATOR-PUERICULTOR

Vezi AICI detalii

Evaluarea Nationala Matematica clasa a VIII-a - Probleme rezolvate tip Subiectul al III-lea

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Economie

Guvernul are ca obiectiv sa termine renegocierea PNRR-ului pana la finalul lunii mai, fix dupa alegeri

today12 Mai. 2025personMagda Florea

Ultimele stiri economice

Statul continua sa faca concurenta bancilor! Lanseaza noi titluri de stat la dobanzi foarte avantajoase in comparatie cu depozitele bancare

today12 Mai. 2025personMagda Florea

Afla...

Cum va arata lumea peste cateva sute de ani?

today12 Mai. 2025personMihai Balescu

Mananca sanatos

De ce merita sa iti faci branza, smantana si untul acasa

today12 Mai. 2025personRedactia Manager

Afla...

Descopera metalul mai scump decat aurul: de ce valoreaza atat de mult si unde se gaseste

today12 Mai. 2025personAdrian Somai

Financiar-Bancar

ASF te ajuta gratuit sa obtii despagubiri mai mari de la asiguratori: sumele pot depasi 100.000 lei

today12 Mai. 2025personAdrian Somai

Analize

Nu stiti pe cine sa votati pe 18 mai? Faceti acest exercitiu simplu!

today12 Mai. 2025personMihai Balescu

Companii

Raport alarmant: majoritatea firmelor de capital privat din Romania nu mai cred in redresarea economica

today11 Mai. 2025personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

CNPP: Numarul pensionarilor, in crestere. La ce valoare a ajuns pensia medie, in Romania?

Incadrarea in munca a persoanelor cu handicap! OBLIGATIILE angajatorilor si amenzile de 50.000 lei

Desfiintarea unor posturi. Procedura, etape, conditii

CONTABILITATE

SAGA pe intelesul tuturor: Ghiduri pentru o evidenta contabila fara greseli

e-TVA: Atentie la amenzile contraventionale in 2025!

Control fiscal: CAND si CUM se inregistreaza in contabilitate TVA stabilita suplimentar

E-JURIDIC.RO

Reglementarea licentelor de transport: Tipuri si acte necesare

Contractul de mandat: Care sunt obligatiile unui administrator

Cum functioneaza tichetele de masa: Ce sunt, cine le emite, ce spune legea

FISCALITATEA.RO

[REFUZ FACTURA SPV]. Cand, cum poate refuza beneficiarul primirea unei facturi si reglementari cheie

Cum iti poate transforma afacerea un sistem ERP

D212 estimativa, eliminata din 2025. Ce trebuie sa faca PFA-urile pentru a-si mentine calitatea de asigurat CASS

IDEI DE AFACERI

De ce terenul multisport aduce mai mult profit - ai mai multi iubitori de sporturi pe acelasi teren

Ce este serviciul de transport valori si cum functioneaza?

Declaratia Unica 2025: Modele de completare si reglementari cheie

Te-ar putea interesa si

Afla...

Cum va arata lumea peste cateva sute de ani?

today12 Mai. 2025personMihai Balescu

Mananca sanatos

De ce merita sa iti faci branza, smantana si untul acasa

today12 Mai. 2025personRedactia Manager

Afla...

Descopera metalul mai scump decat aurul: de ce valoreaza atat de mult si unde se gaseste

today12 Mai. 2025personAdrian Somai

Financiar-Bancar

ASF te ajuta gratuit sa obtii despagubiri mai mari de la asiguratori: sumele pot depasi 100.000 lei

today12 Mai. 2025personAdrian Somai

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x